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    Dicas para atualizar as suas resoluções de Ano Novo no meio do ano

    ResolutionRefresherEstamos quase seis meses no Ano Novo – você tem aderido às suas resoluções de Ano Novo?

    Às vezes pode ser difícil respeitar as resoluções quando a vida fica agitada, especialmente quando as metas de saúde e bem-estar envolvem uma mudança significativa no estilo de vida! Fique tranqüilo, não é tarde demais para voltar ao caminho certo.

    Você acha que precisa atualizar as suas resoluções de bem-estar e saúde para o ano novo nos últimos seis meses do ano? Se assim for, leia estas dicas simples para ajudá-lo a manter as suas resoluções simples!

    Se a sua resolução é:

    Fazer mais exercícios: É importante tentar manter-se ativo apesar de uma agenda lotada. Mas às vezes passar uma hora na academia, várias vezes por semana, é simplesmente impossível. Não se desanime se você não tiver tempo para fazer exercícios este ano! Em vez disso, incorpore esses exercícios eficazes e rápidos na sua agenda sempre que puder.

    Dormir mais: Parece que todo o mundo precisa de mais sono. Se ainda tiver dificuldade em ter uma boa noite de sono, reserve algum tempo extra no final do dia para relaxar antes de dormir. Vá dormir um pouco mais cedo, largue o telefone, leia um livro e tome melatonina.

    Comer mais saudável: Comer bem é a chave para sentir-se e fazer o seu melhor, mas é mais fácil dizer do que fazer. Se você teve dificuldade em incorporar mais alimentos saudáveis na sua dieta desde o Ano Novo, experimente alguns desses pós orgânicos para adicionar aos seus smoothies, refeições ou sobremesas para aumentar a nutrição extra sem esforço!

    Cuidar da pele: A pele é o maior órgão do corpo humano e é importante cuidar dela e mantê-la saudável. Desenvolver uma nova rotina de cuidados com a pele pode parecer assustador, mas começar com esses poucos produtos essenciais como o hidratante e protetor solar é um bom ponto de partida!

    Lembre-se, nunca é tarde demais para fazer uma mudança positiva. Use estas dicas para ajudar a reviver as suas resoluções de ano novo ou iniciar outras novas!

    As suas resoluções precisam de atualização? Deixe os seus comentários abaixo!

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