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    Esse Latte de Ashwagandha vai derreter o seu estresse

    O que é Ashwagandha?

    Ashwagandha é uma erva cobiçada em Ayurveda, um sistema de cura tradicional, natural, com origens na Índia. A raiz é a parte mais benéfica deste pequeno arbusto e é bem conhecida por ter propriedades adaptogênicas.

    O que são Adaptogênicos?

    Os adaptógenos são nutrientes que podem ajudar a equilibrar a resposta natural do corpo ao estresse e à fadiga. Eles são usados há séculos nas tradições de cura chinesa e ayurvédica para ajudar o corpo a reagir a todos os tipos de substâncias irritantes da mente e do humor, físicas, químicas ou biológicas. Essencialmente, essas plantas não-tóxicas são destinadas a nos trazer de volta a um meio-termo mais calmo.

    Olhe para qualquer feed dos influenciadores do Instagram e você provavelmente encontrará algum tipo de tônico ou smoothie com um punhado dessas ervas misturadas.

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    Latte de Ashwagandha

    Relaxe o seu corpo e mente com a nossa deliciosa, adaptogênica (sem mencionar a linda aparência) da receita de latte ashwagandha!

    Ingredientes:

    6 onças de leite de aveia

    4 onças de suco de cereja

    1 colher de sopa de néctar de agave orgânico

    1/2 colher de chá de BareOrganics Ashwagandha em Pó

    Pétalas de rosas secas e esmagadas

    Instruções:

    1. Aqueça o leite de aveia e o suco de cereja em fogo baixo em uma panela pequena.
    2. Retire do fogo e bata no néctar de agave e no ashwagandha. (Se você quiser torná-lo realmente espumoso, você pode adicioná-lo a um liquidificador).
    3. Polvilhe as pétalas de rosa pela superfície e desfrute no calor.

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