Como as algas marinhas podem melhorar a sua saúde

Você pode ter sentido que sob seus pés ao vadear na água na praia ou você provavelmente ainda provou quando foi enrolado em um rolo de sushi. As algas marinhas tem sido usados durante séculos para a saúde cardiovascular, ou como uma fonte de iodo em lugares como: Japão, China, Coréia, Tailândia e Vietnã.

O que são as algas marinhas?

A alga é um membro da família de algas e, normalmente, vem em três variedades diferentes: vermelho, castanhos e verde. Castanho e algas verdes (conhecidas como algas e alface do mar, respectivamente) são encontrados em muitas saladas, sopas e acompanhamentos. Alga vermelha (conhecida como nori) é usado para embrulhar em torno de rolos de sushi.

Nutrientes de algas

As algas marinhas estão embalados com enormes quantidades de aminoácidos, vitaminas, antioxidantes e outros minerais, como o cálcio, o iodo, magnésio e potássio. Todos estes compostos naturais de algas marinhas ajuda a fortalecer a imunidade, estimular a produção de metabolismo, ajudar a construir músculos e massa óssea nova e ajuda a digestão.

O nutriente importante: Iodo

O iodo é um elemento que o corpo precisa para manter as funções do cérebro saudável ou metabolismo, e a tireóide. A deficiência de iodo pode levar à deficiência mental, o que pode tornar difícil se concentrar e realizar tarefas regulares e, potencialmente, levar a outros problemas de saúde mental. Se as algas marinhas são difícil comprar em sua área, completar com iodo a partir de alga marinha para garantir que você receba nutrição suficiente para manter as funções corporais adequadas.

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