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    Receita de sanduíche de tahine de jaca vegan

    Se você tem bricado com a idéia de incorporar mais plantas e menos carne em sua dieta, a jaca é um bom passo. Com vitaminas e minerais naturais, a jaca pode ser o substituto da carne que você está procurando.

    O que é Jaca?

    A jaca é uma fruta grande e interna e carnuda. Quando comidas crua, as pessoas dizem que tem gosto de um cruzamento entre uma manga e abacaxi.

    A jaca jovem, no entanto, pode ser picada, temperada e cozida e é frequentemente comparada ao porco picado, tanto no sabor quanto na textura geral. Experimente com esta deliciosa receita de sanduíche!

    Sanduíche de tahine de jaca vegan

    Ingredientes:

    Jaca:

    2 colheres de sopa. tahine

    2 colheres de sopa. néctar de agave

    1 Colher de Sopa. Tamari

    ¼ colher de chá. BareOrganics Caiena em pó

    1 colher de chá. suco de limão

    1 colher de chá. Fumaça líquida

    2 xícaras de jaca desfiada

    Sal e pimenta a gosto

    Salada de Repolho:

    2 xícaras de repolho roxo picado

    2 colheres de sopa. maionese vegana

    1 colher de chá. BareOrganics pó de Raiz de Cúrcuma

    1 Colher de Sopa. Salmoura Salmoura

    Sal e pimenta a gosto

    Couve:

    1 Colher de Sopa. azeite

    2 xícaras embaladas de couve picada

    Para a Montagem:

    4 pães

    Maionese vegana

    Mostarda Dijon a gosto

    Instruções:

    1. Para preparar a jaca, misture todos os ingredientes em uma tigela média. Reserve.
    2. Para preparar a salada, misture todos os ingredientes em uma tigela pequena. Reserve.
    3. Para preparar a couve, aqueça o azeite em média-alta em uma panela. Adicione a couve e refogue até murchar (2-3 minutos).
    4. Abra os pães.
    5. Para montar os sanduíches, espalhe seus condimentos de escolha nos pães. Você pode optar por aquecer a jaca, mas também é ótimo em temperatura ambiente! Layer a couve refogada, jaca e salada no topo.
    6. Aprecie imediatamente!

    Não é uma pessoa de sanduíche? Tente substituir jaca por sua carne habitual ao preparar receitas como tacos, pizza, almôndegas, chili e muito mais!

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