3 surpreendentes alimentos que ajudam desintoxicar o seu fígado

O fígado é o principal filtro responsável por mais de 500 funções, incluindo a desintoxicação, armazenar nutrientes, e manter os níveis de colesterol do seu corpo. Se o seu fígado não é periodicamente limpo de toxinas, então ele pode causar complicações de saúde, tais como fadiga, problemas de digestão, e dificuldade em perder peso. Aqui estão três alimentos surpreendentes que podem ajudar seu corpo a eliminar as toxinas, quebrar as gorduras e eliminar os resíduos de forma mais eficiente.

Desintoxicação com água

Para ajudar a desintoxicar o fígado, é sugerido que os homens devem beber 13 copos de água por dia, e as mulheres devem beber nove copos de água por dia. Para impulsionar o processo de desintoxicação, adicione um pouco de suco de limão para cada copo de água. O sumo de limão ajuda a simular a produção de bílis no fígado, o que pode ajudar melhor com a remoção de poluentes.

Os Benefícios da Cebola e do Alho

Contendo um composto antibacteriano exclusivo chamado alicina, a cebola e o alho são alimentos poderosos que podem ajudar a desintoxicar o fígado e lutar contra os radicais livres nocivos. Alho e cebola são uma boa fonte de selênio, que ajudam na produção de glutationa peroxidase uma enzima antioxidante que promove a desintoxicação saudável do fígado.

Cardo Leiteiro para a saúde do fígado

Esta erva tem sido utilizado durante séculos como um remédio natural para problemas de fígado, rins e vesícula biliar. Contendo um antioxidante flavonóide chamado silimarina, o cardo leiteiro ajuda a proteger o fígado de toxinas e drogas, incluindo o paracetamol, o que pode causar danos no fígado em doses elevadas. O antioxidante e os compostos anti-inflamatórios no cardo leiteiro também podem ajudar no crescimento de novas células do fígado que ajudam a reparar danos ao fígado.