Você sabe o que eles dizem – o café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso é importante que você não pule ou coma algo do qual se arrependerá mais tarde. Experimente estas receitas rápidas e fáceis de pequeno-almoço saudável para começar a manhã!
Aveia amanhecida preguiçosa
Serve: 1
Ingredientes:
1/4 xícara de aveia em flocos (nós amamos textura!)
1/3 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
1/2 colher de chá. BareOrganics Semente de Chia
3-4 morangos picados
1 Colher de Sopa. BareOrganics Bagas de Goji
Traço de mel ou agave (opcional)
Instruções:
- Combine a aveia, smentes de Chia, morangos, bagas de Goji, leite de amêndoa em um jarro ou uma cumbuca.
- Mexa e deixe na geladeira a noite inteira.
- De manhã, adicione o agave ou o mel se desejar um pouco mais de doçura.
- Aproveite!
Aveia de Açai e Amoras
Ingredientes:
1/2 x
1 xícara de leite
1 xícara de Amoras ( frescas ou congeladas)
1 colher de sopa de. BareOrganics de pó de Açai
Traço de mel ou agave (opcional)
Instruções:
- Cozinhe sua farinha de aveia favorita (não instantânea – nós amamos aveia com textura) com o leite de amêndoa.
- Pouco antes de retirá-lo do fogo, adicione amora silvestres congelados (ou frescos se na estação) e açaí em pó. Aqueça.
- Sirva quente. Adicione uma pitada de agave ou xarope de bordo para um toque de doçura!
- Aproveite!
Cumbuca de yogurte co Maqui e Kiwi
Serve: 1
Ingredientes:
1/2 xícara de iogurte grego
1 Colher de Sopa. BareOrganics Maqui Berry em pó
1 kiwi fatiado ou picado
1 colher de chá. BareOrganics Chia Seeds
1/4 xícara de granola orgânica
1/2 colher de chá. mel ou néctar de agave
Instruções:
- Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture.
- Aproveite!
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Qual a sua receita de café da manhã favorita?