Semelhanças entre 5-HTP e L-Triptofano
O 5-HTP e O L-triptofano são ambos aminoácidos que são conhecidos pelas suas capacidades de converter em neurotransmissores, como a serotonina, que podem suportar o sono, o descanso e a sensação de bem-estar. A serotonina também ajuda a regular a temperatura do corpo, o comportamento, as respostas sexuais, a saúde cardiovascular e regulação endócrina. Uma vez que as dietas modernas não têm muitos nutrientes que são vitais para a saúde e humor, fazendo uso destes aminoácidos pode aumentar significativamente o humor e a reviver os sintomas de ansiedade e depressão.
Diferenças entre 5-HTP e L-Triptofano
O 5-HTP (5-hidroxitriptofano), além de aliviar a ansiedade e a depressão, também pode aliviar os sintomas do transtorno afetivo sazonal (TAS). Ele também pode ajudar no apoio da perda de peso diminuindo o apetite e promovendo um sono mais tranqüilo, que são aspectos importantes dum regime de perda de peso. Muitos estudos descobriram que o 5-HTP pode agir como um eficaz antidepressivo, bem como tratar de enxaquecas.
O L-triptofano é o precursor da serotonina e da melatonina, ambos suportam o humor e do sono. Ele é também um aminoácido importante que pode ser convertido em niacina, que suporta e regula o sistema imunitário. O corpo regula a quantidade de L-triptofano que é convertido em serotonina com base nas necessidades actuais do organismo.
Assim, enquanto o 5-HTP e L-Triptofano têm muitas semelhanças e ambos podem aliviar os sintomas de depressão, ambos têm outros benefícios e é importante escolher um produto que satisfaça suas necessidades específicas de saúde mental.
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