5 maneiras simples para a desintoxicação dos gânglios linfáticos e a estimulaçãoo do sistema imunológico

Um estilo de vida sedentário não é benéfico para um sistema imunológico saudável. Enquanto muitos pensam trabalhar o corpo é mais importante, pode ser tão benéfico para trabalhar fora do sistema linfático também. O sistema linfático é composta de nódulos linfáticos e de fluidos, chamado de linfa, o que purifica fluidos no corpo de antigénios. Este líquido é muito importante para o corpo, mas não tem bomba, por isso pode facilmente ficar preso nos gânglios linfáticos, causando inchaço das glândulas e um sistema imunológico enfraquecido.

Aqui estão cinco dicas fáceis para mover a linfa e fortalecer o sistema imunológico.

1. Andar a pé pode dramaticamente mudar de linfa. Recomenda-se que a caminhada ser vivo, não de lazer e passado pelo menos 20 minutos, quatro vezes por semana. Nódulos linfáticos Muitos são encontrados na parte superior do corpo, axilas, pescoço e ombros assim que andar deve incluir os movimentos do braço exorbitantes.
2. Rebounding é um exercício que é feito em uma rebounder, que é como um trampolim pequeno. Um rebounder é geralmente de cerca de quatro metros de diâmetro e muito próximas ao chão. Pula para cima e para baixo por 10-15 minutos. Saltando provoca uma atração gravitacional sobre seu linfático, fazendo com que a “descolar” em si.
3. Massagens que se concentram na parte superior dos ombros, braços e pescoço possível mover a linfa e mantê-lo de ficar preso nos gânglios linfáticos no futuro.
4. Seque a escovação também é recomendado para mover a linfa. Pinceladas em braços e pernas devem sempre ir para o tronco.
5. Ervas e chás também têm sido recomendados para purificar a linfa. Cutelos, índigo, goldenseal e Equinácea podem ser usados em forma de extrato ou tintura ou como ervas soltas para fazer chás.

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Referências
1.http://www.naturalnews.com/035439_lymph_nodes_detox_immune_system.html