Qualquer atividade física é boa: andar, pedalar, fazer jardinagem, nadar, freqüentar academia, passear com o cachorro, dançar. O importante é que precisa ser uma atividade prazerosa e não uma fonte de estresse. Quando a atividade física é feita em academia, o que sempre se aconselha, há necessidade de acompanhamento do professor de educação física. Leia mais>
