A manutenção de exercícios e uma dieta saudável ajudam a aumentar a motivação. Contudo, para muitos, a falta de motivação combinada com mal humor pode tornar-se difícil. Suplementos como o 5-HTP, St. Erva de São João, e Maca ajuda a aumentar a motivação e com sintomas de depressão.
St. Erva de São João: Também conhecida como Hypericum Perforatum,é uma erva amarela, aromática, ajuda as células nervosas, também aumentar a serotonina para melhorar a função mental, incluindo reduzir a ansiedade e depressão. St. Erva de São João, utiliza os seus dois principais ingredientes, Hipérico e Hipericão, que inibe sentimentos como a depressão, e também o equilíbrio do humor.
Maca: Encontrada nas altas montanhas do Peru, essa raiz é potente em cálcio, potássio, e outros nutrientes que ajudam nos balanços hormonais, aumenta a resistência, e reduz sentimentos de depressão para homens e mulheres. Maca também tem a habilidade para aumentar a líbido, tornando-se um suplemento efetivo e seguro para aumentar o interesse sexual para você e seu parceiro.