É de manhã e você está precisando de um impulso de energia. Para a maioria das pessoas, beber café ou chá é um padrão quando se trata de rotinas matinais. Mas qual é o melhor para os benefícios de saúde e energia? Vamos avaliar as semelhanças e diferenças destas bebidas quentes universais.
Cafeína, claro que sim! Isso faz parte da razão pela qual nós apreciamos essas bebidas encantadoras. Quantidades moderadas de cafeína natural podem melhorar as funções mentais, reduzir o apetite e estimular o metabolismo para ajudar de forma eficaz com a queima de gordura.
O café bem como o chá, fornecem uma grande quantidade de apoio antioxidante, que é conhecido por ajudar a fortalecer a imunidade, recarregar as células brancas do sangue que protegem o corpo contra os danos dos radicais livres.
Diferenças entre o Café e o Chá
A primeira e principal diferença é a quantidade de cafeína em cada bebida. Uma quantidade de 8 onças na chá numa xícara, contém entre 14 e 61 mg de cafeína e uma quantidade 8 onças de café numa xícara contém pelo menos 95 mg de cafeína. (1)Embora ambas bebidas podem lhe fornecer compostos naturais para melhorar a saúde geral e o bem estar, o chá verde
Uma vez que o café contém mais cafeína, é mais susceptível de lhe dar um choque de energia, o que pode causar uma reação nervosa e um aumento na ansiedade. Segundo a pesquisa, o chá pode promover a calma entre aquelas pessoas que o consomem diariamente.
Se você precisar de um impulso extra de energia ou de algum tipo de assistência para ajudar a queimar gordura, o café e o chá são duas bebidas naturais que, quando consumidos com moderação, podem aumentar a sua saúde em geral!
Você acha este artigo útil? Quais são as suas experiências com o café ou o chá que você gostaria de compartilhar? Deixe seus comentários abaixo.
Referências
1.(1)The Face-Off: Coffee Vs. Tea; Men’s Health; 06 April 2012.