À medida que envelhecemos, nossa pele começa a perder seu brilho natural e jovem e torna-se mais receptivo a sinais de envelhecimento, como linhas finas, rugas e manchas de fígado. Mesmo que não podemos voltar no tempo, podemos implementar certas práticas para ajudar a nutrir e fortalecer nossa pele. Aqui estão cinco maneiras que você pode naturalmente repor brilho da sua pele e saúde!
1. Aumentar a sua produção de colágeno para reduzir rugas. O colagénio é a proteína principal do tecido conjuntivo que permite que a pele para esticar, mantendo a firmeza e força. Alimentos, tais como: carnes
2. Use protetor solar todos os dias para reduzir as manchas de envelhecimento. Envelhecimento ou manchas fígado são áreas da pele que são causadas pela exposição excessiva aos raios UV. À medida que envelhecemos, nossa pele é mais afetada pelos raios do sol, aumentando assim as chances de desenvolvimento de manchas de idade. O protetor solar natural que é embalado com antioxidantes e outros compostos nutritivos da pele podem ajudar a formar uma barreira, que efetivamente protege a pele dos raios UV.
3. Consumir mais ácidos graxos e vitamina A para promover um brilho juvenil. Omega-3 os ácidos graxos e vitamina A repor os óleos naturais da sua pele, que ajudam a manter o seu macio, sensação suave e aparência. Alimentos como salmão, nozes, semente de linhaça, espinafre, couve e batata-doce pode ajudar a revitalizar a superfície da pele, dando-lhe um brilho natural e radiante.
4. Beba muita água para manter a umidade da pele. A desidratação pode levar a rugas mais proeminentes e também pode tornar difícil para a pele se recuperar e gerar novas células da pele. A água ajuda a manter as funções próprias do corpo, incluindo o reforço células da pele dando a sua pele um suave, aparência mais suave.
5. Exercício para fortalecer a pele. O exercício regular fortalece os pulmões eo coração, o que ajuda a gerar mais fluxo de sangue e oxigênio para os músculos e pele. Sua pele, então, recebe as ferramentas de que necessita para construir colágeno, lutar contra os danos dos radicais livres e manter a umidade natural.
Deixe-nos um comentário e conte-nos um caminho natural que você gostaria de reforçar a sua pele!
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