O que é Rhodiola?
Benefícios do Rhodiola
Por definição, adaptogênicos são pensados para ajudar seu corpo a se adaptar ao estresse. Como a Rhodiola é um adaptógeno, acredita-se que ela tenha esses efeitos, além de proporcionar um aumento de energia. Rhodiola também pode suportar um humor positivo e controle de peso saudável.
Esta erva pode ajudar a equilibrar os hormônios do estresse quando o corpo e o sistema nervoso entram em um modo de “luta ou fuga” ao lidar com estressores do dia-a-dia. Manter esses hormônios equilibrados pode melhorar sua saúde geral de várias maneiras, tornando a rhodiola uma adição útil à sua dieta diária.
Como adicionar Rhodiola em sua dieta
Rhodiola está convenientemente disponível em uma variedade de formas, incluindo cápsulas e líquidos. Isso significa que você pode adicionar a rhodiola à sua dieta, independentemente do seu estilo de vida.
Alternativamente, você pode abrir algumas cápsulas de rhodiola em pó e adicioná-las a esta deliciosa receita de café com leite!
Latte de Rhodiola Adaptogênico
Serve 2 xícaras
Ingredients:
Conteúdos de 4 BIOVEA Rhodiola em cápsulas
177 ml de água
200 ml de leite de aveia
Conteúdos de 2 copos de BareOrganics Chá Energizante, colocados em um saquinho de chá descartável
Opcional: néctar de agave, canela
Instruções:
- Adicione a água a uma panela pequena e leve para ferver.
- Adicione o pó de rhodiola à panela e misture o leite de aveia.
- Em seguida, adicione os saquinhos de chá e deixe o chá em infusão por 4-5 minutos.
- Coe o latte através de um filtro de malha em sua caneca favorita.
- Adicione o seu adoçante e cubra com canela a gosto.
- Aproveite esta deliciosa latte de rhodiola!
A Rhodiola rosea tem muitos nomes, incluindo raiz ártica, roseroot, coroa de rei e raiz dourada. Independentemente do que você chama, a Rhodiola é um adaptógeno cada vez mais popular que tem sido usado a séculos na medicina tradicional chinesa e grega para apoiar a resposta do seu corpo ao estresse.