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Estes exercícios podem ajudá-lo a promover o seu bem-estar sexual

Você pode executar a quantidade recomendada de exercício diário sem hesitação; pode até suportar uma vida sexual melhor! De acordo com um estudo publicado em agosto de 2019, os níveis mais altos de exercício aeróbico em homens e mulheres ativos podem ajudar a melhorar o desejo e o bem-estar sexuais em geral.

Exercícios vigorosos: definição

Durante o estudo, os níveis mais altos de exercício aeróbico são chamados de ‘exercícios vigorosos’. Você está a trabalhar ‘vigorosamente’ se o seu treinamento marcar estas quatro caixas:

Está pronto para fazer o seu coração bater? Confira esta lista de exercícios vigorosos para dar um impulso natural ao seu bem-estar sexual.

Jogging ou Corrida

 Jogging ou correr rapidamente é provavelmente a maneira mais fácil e acessível de aumentar sua frequência cardíaca, porque você não precisa de nenhum equipamento especial e é relativamente barato. Outro benefício é que é acessível a todas as idades!

Caminhadas

Caminhar é outra ótima maneira de exercitar-se vigorosamente, mas infelizmente não é tão acessível quanto a corrida. Se você mora em algum lugar com extensas cadeias de montanhas, esta opção é para você. Por outro lado, se você mora perto de um terreno plano, ainda pode tentar aumentar as configurações de escalada da passadeira no seu ginásio local.

Dança

A dança em ritmo acelerado também pode contar como exercício vigoroso e pode ser uma nova e divertida habilidade se você precisar. Pontos de bônus se você se inscrever em aulas de dança com o seu parceiro, o que certamente fará seu coração acelerar e talvez até mesmo criar uma intimidade mais profunda entre vocês dois!

Apoio ao bem-estar sexual da BIOVEA

Na BIOVEA, sabemos que o bem-estar sexual desempenha um papel enorme no bem-estar geral de alguém. É por isso que oferecemos uma variedade de produtos de bem-estar sexual, como Yohimbe, Maca, Vialafil e outros suplementos que se acredita apoiar esta parte da sua vida. Explore tudo o que temos para oferecer clicando aqui.

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