Responsável por mais de 300 reações químicas essenciais no corpo, o magnésio ajuda a fortalecer os ossos, aumentar a energia, aumentar o metabolismo e melhorar a saúde em geral. Como o magnésio é um componente do metabolismo dos carboidratos, ajuda outras vitaminas e minerais ser absorvidas de forma mais eficiente na corrente sanguínea.
O magnésio é um elemento que está envolvido em muitas funções do corpo, incluindo: redução da pressão arterial, aumento da energia, promovendo a saúde nervosa e muscular e fortalecer a imunidade. Sem uma quantidade adequada de magnésio no corpo, haveria uma diminuição nas células vermelhas do sangue, o que aumenta a sensação de fadiga, a ansiedade, a fraqueza e até a irritabilidade.
É importante ter uma dieta que contenha uma quantidades saudável de alimentos ricos em magnésio. Alimentos, tais como: acelga, couve, castanha do Brasil, amêndoas, atum, as lentilhas, quinoa, abacates e bananas são potentes com magnésio e impulsionadores de energia naturais que podem reforçar o metabolismo, enriquecer a densidade óssea e aumentar a imunidade.
Algumas pessoas podem ter mais dificuldade em manter a quantidade necessária de magnésio a partir de alimentos saudáveis. Na Biovea, temos 100% suplementos naturais de magnésio que podem ajudar a converter gordura em energia utilizável, melhorar as funções musculares, ajudar com os níveis de colesterol e nutrir os ossos para um esqueleto forte.
Dixe-nos um comentário em nosso blog e diga-nos a sua comida favorita que contenha magnésio!
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