A perda de cabelo pode ser causada por algumas das coisas mais comuns que você faz durante o seu regime diário. Enquanto alguns de seus hábitos de contribuir para fios de cabelo longos, grossos e deliciosos, outros podem estar causando afinamento e até mesmo perda de cabelo. Mantenha seu cabelo bonito, seguindo esta lista simples de fazer e não fazer.
Descansar bastante. Enquanto você dorme, seu corpo está ocupado reconstruir hormônios que você usou durante o dia, e entregar esses hormônios por todo o corpo. O hormônio do crescimento também é liberado em maiores quantidades durante o seu sono. Este hormônio essencial ajuda a melhorar a fios de cabelo saudáveis.
Comer alimentos nutritivos. Dietas de baixa caloria que estão faltando em nutrientes essenciais são geralmente responsáveis pela queda de cabelo e até mesmo perda de cabelo. O seu cabelo é feito de proteínas, ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais, e é mais propenso a quebra e queda, se o seu corpo não recebe uma dieta bem equilibrada, que consiste nestes compostos vitais.
Levantar & Mover. O exercício físico regular proporciona mais sangue por todo o corpo proporcionando-oxigênio para todas as áreas, incluindo o couro cabeludo. Como você melhorar a sua frequência cardíaca e oxigenação, seu cabelo vai receber mais nutrientes, o que pode aumentar o potencial de crescimento do cabelo.
O que você não deve fazer:
Use a configuração mais quente na Ferramentas Estilo. Essas ferramentas de temperatura quente se torna mais fácil para alcançar estilos, mas eles também podem danificar fios de cabelo e as proteínas que protegem as cutículas do cabelo. Ao usar uma ferramenta de estilo quente, use a configuração mais legal possível e tentar limitar o seu uso para 2-3 vezes por semana.
Estar estressado demais. Existem dois tipos de perda de cabelo que são associados com o stress eflúvio-telógena e alopecia areata. Telógena eflúvio é causada por um sinal de folículos pilosos que os coloca em fase de repouso, o que impede o crescimento do cabelo. Alopecia areata é causado por uma perda de imunidade, o que faz com que o cabelo a cair, muitas vezes em pedaços grandes. Obviamente, sendo livre de estresse é mais fácil dizer do que fazer. Tente relaxar, respirando profundamente, dormir pelo menos 8 horas por noite, fazer exercícios diariamente, e beber muita água.
Use produtos que contêm sulfatos. Laurilsulfato de sódio, também chamado de SLS, é um ingrediente comum em champôs. Responsável pela espuma, este ingrediente é um detergente áspero que pode causar danos aos fios de cabelo saudáveis, e até mesmo aumentar as chances de perda de cabelo. Tente escolher produtos de cabelo naturais que podem fortalecer e proteger o cabelo.