Valeriana vs kava kava: Comparando a ansiedade e o sono

A ansiedade que provoca insônia pode resultar em muitos outros problemas de saúde que podem ser difíceis de gerir. Valeriana e kava kava são dois suplementos à base de plantas que têm sido usadas para aliviar os sintomas de estresse e ansiedade, bem como ajudar a induzir o sono. Descobrir as semelhanças e diferenças entre esses produtos que podem lhe ajudar a escolher uma de eles.

Como são valeriana e kava kava semelhantes?

A valeriana e kava kava são ambas plantas naturais que possuem a capacidade de aliviar a ansiedade e o estresse. Eles também foram encontradas para melhorar o sono e promover sentimentos de calma. Valeriana e kava kava são ambos não-viciantes suplementos com efeitos semelhantes ao do Valium e outros medicamentos de prescrição usados para tratar ansiedade.

Como são valeriana e kava kava diferentes?

Enquanto há várias semelhanças entre a valeriana e kava kava, há também algumas diferenças que são importantes para manter em mente.

Valeriana é uma planta nativa da América do Norte e Europa e tem a capacidade de não apenas acalmar o sistema nervoso, mas melhorar o sono e tratar a insônia. Ele suporta repousante, sono profundo e pode estar envolvido na regulação da actividade no cérebro. Hoje é um dos suplementos mais populares no mercado para o tratamento de insônia.

Kava kava é uma erva encontrada no Sul do Pacífico, que tem sido utilizada para tratar o stress, ansiedade, insónia e alguns problemas com a menopausa. É mais popularmente utilizada para diminuir a ansiedade e tensão, bem como um relaxante muscular. Os seus efeitos tensão muscular são semelhantes aos de tranquilizantes. Estudos descobriram que kava kava foi mais eficaz do que a medicação de prescrição no tratamento da ansiedade. Kava kava pode afetar o fígado assim, se você está tendo problemas ou danos ao fígado, não deve tomar kava kava .

Ao escolher um suplemento de alívio da ansiedade, é importante ter em mente os outros efeitos de valeriana e kava kava. Ambos podem ajudar a melhorar o sono, mas pode ter benefícios que fazem um mais atraente que o outro. Tenha isso em mente ao escolher qual produto é melhor para você.

Considera que este artigo foi útil? Você tem uma experiência com Valeriana ou kava kava que você gostaria de compartilhar? Deixe seus comentários abaixo.