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    Os 3 principais benefícios a saúde da adrenalina

    Young man climbs on a rocky wall in a valley with mountains at sunrise

    Todos nós conhecemos a sensação: você está prestes a fazer algo assustador ou fora de sua zona de conforto. Pode ser dar um salto do alto de um penhasco no oceano, ou simplesmente fazer uma grande apresentação no trabalho. De qualquer maneira, a onda de adrenalina acontece. Seu coração começa a bater, suas mãos podem ficar úmidas, e sente-se como se todo o seu corpo está nas últimas. Isso pode não ser bom no momento, mas seu corpo produzindo uma acerta adrenalina de vez em quando pode realmente ter uma série de benefícios para a saúde! Leia mais para descobrir como um pouco de aventura e adrenalina pode deixar você mais feliz e mais saudável.

    Adrenalina pode ajudar a fortalecer a imunidade
    Há muito tempo está estabelecido que o estresse crônico é ruim para a imunidade geral. No entanto, um salto rápido de adrenalina e estresse podem realmente trabalhar para fortalecer o sistema imunológico e funções imunológicas. Muito parecido com o exercício regular (que é um estresse moderado, de curta duração para o corpo), permitindo que a adrenalina penetre em seu sistema em ataques curtos com um período de recuperação, pode levar as funções imunes mais fortes e saúde imunológica geral. Isso significa menos doenças no futuro, tornando mais tempo para a aventura!

    Adrenalina pode melhorar o desempenho geral
    A noção de trabalhar melhor sob pressão às vezes pode parecer muito verdadeira. Se você estiver procurando realizar o seu melhor, um pouco de estresse e adrenalina pode ajudar até um certo ponto. Vários estudos demonstraram que as freqüências cardíacas induzidas pelo estresse entre 115 e 145 BPM podem levar a melhores habilidades motoras complexas No entanto, é importante não deixar o estresse ficar muito alto. Após 145 BPM, o desempenho pode começar a se deteriorar. Portanto, é melhor deixar o estresse e adrenalina executar o seu curso. Mas não deixe o medo tomar conta ou tornar-se demasiado fora de controle.

    Adrenalina eleva a mais confiança e um melhor sentimento de si mesmo
    Quando você realmente já arrependeu-se tentando algo novo ou empurrando-se fora de sua zona de conforto? As chances são de que será assustador no início, mas em geral uma experiência que vale a pena que você estaria aberto a tentar novamente. Abraçar a adrenalina em situações aventurosas e viver para contar a história, aumenta os sentimentos de euforia e, em última instância, pode aumentar a confiança geral. Ter mais confiança em si mesmo e suas habilidades não só poderá ajudá-lo a se tornar mais aberto as novas experiências, mas também aumenta os sentimentos de bem-estar e evita futuros sentimentos de estresse crônico e nocivo.

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