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    Preservar a memória

    Preservar a memóriaO envelhecimento incia-se aos 25 a 30 anos e a partir dos 35 anos já se notam efeitos. A memória não escapa a este processo. As causas mais evidentes são o pouco consumo de peixe gordo, vegetais e fruta, assim como ingestão de hidratos de carbono de elevado índice glicémico. O sedentarismo, o tabagismo e um estilo de vida sem atividades intelectuais estimulantes também influência a vivacidade da memória. Leia mais >

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