Suar é uma resposta neurológica natural e importante para ajudar a resfriar o corpo. No entanto, algumas pessoas se sentem como eles estão suando o tempo todo. Quer se trate de um desequilíbrio nos hormônios ou o seu corpo é sensível a pequenas adaptações de temperatura, sudorese excessiva pode ser desconfortável. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo a parar de suar tanto.
Ter tempo para relaxar
Embora a investigação ainda está sendo realizada, os cientistas acreditam que suar devido ao estresse, como ansiedade sudorese, é um processo evolutivo que permite que os outros saibam que você não está se sentindo bem. Em suma: quando você está estressado, a adrenalina é produzida e isso faz com que seus sistemas para se mover mais rápido, provocando, assim, suas glândulas sudoríparas. Para resolver isso, tomar cinco respirações profundas, seguido de um copo de água, e se for possível, ligue alguma música calmante. Estes passos reforçar o seu sistema nervoso e relaxar os sentidos.
Ajuste sua dieta
A cafeína, alimentos picantes e álcool são seguros para consumir com moderação, no entanto, eles não ativar as glândulas sudoríparas por qualquer estimular o sistema nervoso ou dilatando os vasos sanguíneos. Estas propriedades encontradas em nosso alimentos e bebidas pode aumentar suas chances de transpiração, o que pode produzir um odor corporal desagradável. Escolha café descafeinado, limitar a quantidade de tempero na sua comida, e reduzir o consumo de álcool para ajudar seu corpo a controlar melhor a sua temperatura e reduzir a transpiração.
Referências
1.Lorenzo, Sandra. Votre transpiration vous pose problème? Cinq choses à savoir pour la maîtriser. Huffpost.com. 18 July 2014.
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