Pode a carne vermelha ajudar contra a perda do cabelo?

Perda de cabelo pode ser uma experiência angustiante para pessoas de qualquer sexo ou idade. Quando o cabelo começa a diminuir ou cair inesperadamente, pode ser resultado do sentimentos de estresse e medo. No entanto, é importante compreender os diferentes tipos de perda de cabelo e as causas associadas a cada um.

No caso do tipo de perda de cabelo Eflúvio telógeno (ET), alguns dermatologistas teorizam que uma mudança na dieta, especificamente no consumo de carne vermelha, pode ajudar a retardar ou parar a perda de cabelo e inspirar o crescimento saudável. Leia como aprender sobre ET como um todo e como os nutrientes na carne vermelha pode contribuir para ter um cabelo novo e saudável.

O que é Eflúvio telógeno?

É considerada a segunda forma mais comum de perda de cabelo visto por dermatologistas. É uma forma de perda de cabelo em que há uma mudança no número de folículos pilosos que crescem ao mesmo tempo. Quando o número de pêlos em crescimento cai significativamente durante a fase telógena (repouso) do ciclo do cabelo, mais perda de cabelo e desbaste pode ocorrer sem qualquer sinal de crescimento. Normalmente manifesta-se como uma dilatação do couro cabeludo.

ET pode ter várias causas diferentes, incluindo estresse crônico, uma mudança na medicação e dieta. Felizmente, ET pode ser revertida na maioria dos casos, e uma mudança na dieta é uma das correções mais controláveis.

Alguns dermatologistas devido a recentes alegações nutricionais, afirmam que uma deficiência na carne vermelha levou a um aumento no ET e queda de cabelo.

Folículos pilosos é uma das últimas partes do corpo para receber nutrientes, por não serem essenciais para a sobrevivência. Em vez disso, o corpo prioriza os órgãos como o fígado e coração, e então trabalha no seu caminho de volta. Portanto, se sua dieta está faltando nutrientes para apoiar o crescimento do cabelo, os folículos pilosos podem não receber qualquer apoio nutricional! Isto foi encontrado especialmente em mulheres menstruadas, que são mais suscetíveis a deficiências de ferro, um dos minerais mais essenciais para o crescimento do cabelo.

No entanto, a perda de cabelo pode ocorrer com qualquer pessoa que tenha a deficiência de proteína e ferro. Folículos pilosos precisam de grandes quantidades de ferro, a fim de crescer, e uma vez que os folículos pilosos são compostos principalmente de proteínas, eles também precisam de proteína suplementar, a fim de permanecer saudável e funcional. A conexão entre o crescimento do cabelo e a carne vermelha existe no fato de que a carne vermelha tem entre os mais ricos níveis de ferro, vitamina B12 e proteína do que quaisquer alimentos disponíveis no mercado.

Como a carne vermelha pode ajudar Eflúvio Telógeno?

A carne vermelha contém minerais essenciais associados com crescimento de cabelo saudável, incluindo ferro e vitamina B12. Outras deficiências potenciais de vitaminas e minerais associadas à perda de cabelo incluem zinco, aminoácido L-lisina e vitamina B6, muitas das quais também podem ser encontradas em quantidades substanciais em produtos de carne vermelha.

Quando consumido com moderação, a carne vermelha pode contribuir para o crescimento do cabelo e ser a solução da perda de cabelo natural que você está procurando!

Se você é vegetariano, vegan, ou simplesmente não gosta de carne vermelha, você também pode reequilibrar sua dieta com suplementos naturais. Você pode encontrar suplementos para todas as vitaminas e minerais acima mencionados aqui.

*Nota: Consulte o seu médico ou profissional de saúde antes de prosseguir uma mudança significativa na dieta, não se esqueça de identificar a causa exata da perda de cabelo antes de prosseguir com várias soluções.