O que é Ashwagandha?
Ashwagandha é uma erva cobiçada em Ayurveda, um sistema de cura tradicional, natural, com origens na Índia. A raiz é a parte mais benéfica deste pequeno arbusto e é bem conhecida por ter propriedades adaptogênicas.
O que são Adaptogênicos?
Os adaptógenos são nutrientes que podem ajudar a equilibrar a resposta natural do corpo ao estresse e à fadiga. Eles são usados há séculos nas tradições de cura chinesa e ayurvédica para ajudar o corpo a reagir a todos os tipos de substâncias irritantes da mente e do humor, físicas, químicas ou biológicas. Essencialmente, essas plantas não-tóxicas são destinadas a nos trazer de volta a um meio-termo mais calmo.
Olhe para qualquer feed dos influenciadores do Instagram e você provavelmente encontrará algum tipo de tônico ou smoothie com um punhado dessas ervas misturadas.
Latte de Ashwagandha
Relaxe o seu corpo e mente com a nossa deliciosa, adaptogênica (sem mencionar a linda aparência) da receita de latte ashwagandha!
Ingredientes:
6 onças de leite de aveia
4 onças de suco de cereja
1 colher de sopa de néctar de agave orgânico
1/2 colher de chá de BareOrganics Ashwagandha em Pó
Pétalas de rosas secas e esmagadas
Instruções:
- Aqueça o leite de aveia e o suco de cereja em fogo baixo em uma panela pequena.
- Retire do fogo e bata no néctar de agave e no ashwagandha. (Se você quiser torná-lo realmente espumoso, você pode adicioná-lo a um liquidificador).
- Polvilhe as pétalas de rosa pela superfície e desfrute no calor.
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