Devido ao estilo de vida de hoje em ritmo acelerado, muitas pessoas experimentam é difícil de suportar. Em vez de recorrer às bebidas à base de café ou de energia, tente completando com as seguintes ervas impulsionadores de energia.
- O Ginseng Panax serve para alimentar o córtex supra-renal, que pode experimentar tensão quando fica sobrecarregado com cafeína ou outros estimulantes. O Ginseng Panax contém adaptogenes, que podem ajudar a combater o estresse corporal e produzir a energia e a resistência ao stress que o corpo necessita.
- A Withania somnifera é uma outra erva adaptogena que, se for tomada diariamente, pode aumentar a energia, bem como a imunidade, melhorar a memória e a capacidade de aprendizagem e pode até diminuir a ansiedade e a depressão.
- A Erva-Mate é mais comumente usada como um potente chá de ervas. Ele contém 24 vitaminas e minerais, 15 aminoácidos e 11 polifenóis. Como esta erva i contêm uma pequena quantidade de cafeína, a erva-mate é um ótimo substituto para o café, pois contém outros nutrientes para equilibrar os seus níveis de cafeína. A Erva-Mate é fácil sobre as glândulas supra-renais e pode também ajudar a estimular o sistema imunológico, reduzir os níveis de colesterol e aliviar as alergias.
Outras ervas naturais que ajudam a aumentar a energia incluem o alcaçuz, a esquisandra, o cacau em bruto e as bagas de goji, que podem ser encontradas em forma de um extrato de ervas ou suplemento oral
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Referências
1.http://www.naturalnews.com/035888_herbs_energy_boost_natural.html
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