Como são Melatonina e Valeriana semelhantes?
Melatonina e os suplementos com Valeriana são ambos usados para tratar a insônia. Eles ajudam a induzir o sono e permitir ao usuário a experimentar um sono profundo e reparador durante a noite. Insônia e o sono agitado pode ser causada por estresse, doença ou envelhecimento e a Melatonina e Valeriana os ambos foram encontrados para induzir um sono melhor.
A melatonina é uma hormona que é produzida naturalmente pelo organismo e regula o relógio biológico do corpo. Ela é produzida pela glândula pineal durante a noite e pode desencadear o sono. A melatonina tem sido encontrado para tratar o descompensação horária, além de insónia, uma vez que pode induzir o sono para aqueles que experimentam sonolência, fadiga durante o dia e a vigilância insuficiente devido a mudanças de fuso horário ou viagens. O corpo também produz menos melatonina como as pessoas envelhecem, por isso os idosos podem experimentar mais benefícios da melatonina.
A Valériana é uma planta encontrada na América do Norte e Europa e foi encontrada para acalmar o sistema nervoso para aqueles com altos níveis de estresse. A Valeriana é considerada um sedativo natural, pois promove sentimentos de calma, diminui os níveis de ansiedade e estresse e melhora o sono.
Ao escolher um auxílio para dormir, é importante decidir se você precisa de ajuda para adormecer ou manter o sono. Embora ambos pode ajudar a tratar a insônia, sabendo que suplemento vai resolver os seus problemas específicos podem ajudar você a escolher o melhor produto.
Considera que este artigo foi útil? Você tem uma experiência com a Melatonina e a Valeriana e gostaria de compartilhar? Deixe seus comentários abaixo.