Procurando se alimentar melhor e aumentar seu bem-estar em 2017? Veja esses deliciosos e nuritivos superalimentos, embalado com amor para ajudar na sua saúde. Apesar de tudo, você é o que você come!
1. Fruta do Goji
Fruta do Goji é nativa da China e tem sido usado por mais de 2000 anos. E por uma boa razão! Goji é cheio de radicais livres, antioxidantes, vitaminas, proteinas e aminoácidos. Eles suportam o sistema imunológico e a saúde ocular, entre outras qualidades. Coma-os puro ou em seu cereal, ou mesmo inclui-los em seus smoothies ou transformá-lo em uma deliciosa geléia.
2. Nibs doce de Cacau
Procura evitar o chocolate em 2017? Os Nibs de Cacau doce , conhecido com o chip de cacau “natural” é o perfeito substituto! Não apenas por sem satisfatório e doce, mas porque ele contém ferro, fibra e magnésio. Suporta o sistema cardiovascular e o sistema digestivo, fazendo a perfeita sobremesa!
3. Maca/Pó de Maca
Direto dos Andes em Peru, Maca é uma raiz que vem sido usada por muitos anos por contér muitas propriedades saudáveis. Maca pode ajudar o corpo com a manutenção do stress, aumentar o sentimento de energia e vitalidade. Você pode tomar como suplemento ou adiciona-lo ao seu smoothie.
4. Sementes de melancia
Quem sabia que comer sementes de melancia não levaria a ter algo crescendo em seu estômago ?! Descascado antes de transformar-se no grande fruto verde, sementes de melancia têm aminoácidos essenciais que podem contribuir para a reparação de tecidos e um metabolismo equilibrado. Eles também contêm ferro, zinco e vitaminas B. Pegue um saco para comer como um lanche rápido, muito parecido com sementes de abóbora ou girassol.
5. Sementes de Chia
Sementes de Chia vêm da planta do deserto Salvia Hispanica, um membro da família da hortelã nativa do sul do México. Eles são incrivelmente ricos em ácidos graxos ômega-3 e também contêm grandes quantidades de proteínas e fibras. Além do mais, eles podem absorver até 10x seu peso, tornando-os perfeitos para polvilhar em praticamente qualquer coisa para torná-lo mais substancial e enchimento.