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    Pode a carne vermelha ajudar contra a perda do cabelo?

    RedMeatPerda de cabelo pode ser uma experiência angustiante para pessoas de qualquer sexo ou idade. Quando o cabelo começa a diminuir ou cair inesperadamente, pode ser resultado do sentimentos de estresse e medo. No entanto, é importante compreender os diferentes tipos de perda de cabelo e as causas associadas a cada um.

    No caso do tipo de perda de cabelo Eflúvio telógeno (ET), alguns dermatologistas teorizam que uma mudança na dieta, especificamente no consumo de carne vermelha, pode ajudar a retardar ou parar a perda de cabelo e inspirar o crescimento saudável. Leia como aprender sobre ET como um todo e como os nutrientes na carne vermelha pode contribuir para ter um cabelo novo e saudável.

    O que é Eflúvio telógeno?
    É considerada a segunda forma mais comum de perda de cabelo visto por dermatologistas. É uma forma de perda de cabelo em que há uma mudança no número de folículos pilosos que crescem ao mesmo tempo. Quando o número de pêlos em crescimento cai significativamente durante a fase telógena (repouso) do ciclo do cabelo, mais perda de cabelo e desbaste pode ocorrer sem qualquer sinal de crescimento. Normalmente manifesta-se como uma dilatação do couro cabeludo.

    ET pode ter várias causas diferentes, incluindo estresse crônico, uma mudança na medicação e dieta. Felizmente, ET pode ser revertida na maioria dos casos, e uma mudança na dieta é uma das correções mais controláveis.

    Alguns dermatologistas devido a recentes alegações nutricionais, afirmam que uma deficiência na carne vermelha levou a um aumento no ET e queda de cabelo.

    Folículos pilosos é uma das últimas partes do corpo para receber nutrientes, por não serem essenciais para a sobrevivência. Em vez disso, o corpo prioriza os órgãos como o fígado e coração, e então trabalha no seu caminho de volta. Portanto, se sua dieta está faltando nutrientes para apoiar o crescimento do cabelo, os folículos pilosos podem não receber qualquer apoio nutricional! Isto foi encontrado especialmente em mulheres menstruadas, que são mais suscetíveis a deficiências de ferro, um dos minerais mais essenciais para o crescimento do cabelo.

    No entanto, a perda de cabelo pode ocorrer com qualquer pessoa que tenha a deficiência de proteína e ferro. Folículos pilosos precisam de grandes quantidades de ferro, a fim de crescer, e uma vez que os folículos pilosos são compostos principalmente de proteínas, eles também precisam de proteína suplementar, a fim de permanecer saudável e funcional. A conexão entre o crescimento do cabelo e a carne vermelha existe no fato de que a carne vermelha tem entre os mais ricos níveis de ferro, vitamina B12 e proteína do que quaisquer alimentos disponíveis no mercado.

    Como a carne vermelha pode ajudar Eflúvio Telógeno?
    A carne vermelha contém minerais essenciais associados com crescimento de cabelo saudável, incluindo ferro e vitamina B12. Outras deficiências potenciais de vitaminas e minerais associadas à perda de cabelo incluem zinco, aminoácido L-lisina e vitamina B6, muitas das quais também podem ser encontradas em quantidades substanciais em produtos de carne vermelha.

    Quando consumido com moderação, a carne vermelha pode contribuir para o crescimento do cabelo e ser a solução da perda de cabelo natural que você está procurando!

    Se você é vegetariano, vegan, ou simplesmente não gosta de carne vermelha, você também pode reequilibrar sua dieta com suplementos naturais. Você pode encontrar suplementos para todas as vitaminas e minerais acima mencionados aqui.

    * Nota: Consulte o seu médico ou profissional de saúde antes de prosseguir uma mudança significativa na dieta, não se esqueça de identificar a causa exata da perda de cabelo antes de prosseguir com várias soluções.

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    comentários para 'Pode a carne vermelha ajudar contra a perda do cabelo?'

    1. Carolina Oliboni says:

      Ferro é facilmente encontrado em alimentos de orgiem vegetal como feijões, verduras (agrião, rúcula, couve, brócolis, almeirão, gergelim, melado de cana entre tantos outros), não sendo necessário, portanto, ingerir carnes para se obter este mineral. A vitamina B12 pode ser facilmente suplementada e cabe aqui salientar que a deficiência de B12 é quase igual entre indivíduos que comem carnes e os que não.

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