3 Estressores sorrateiros que podem estar afetando seu bem-estar

O estresse é a reação natural do corpo para mudar e pode se manifestar fisicamente, mentalmente ou emocionalmente. Enquanto o corpo humano é projetado para experimentar o estresse e reagir a ele, suas reações podem se tornar negativas quando ele enfrenta desafios sem alívio ou relaxamento entre situações estressantes.

Alguns estressores são óbvios e podem ser identificados rapidamente, enquanto outros são fatores estressantes que podem escapar da detecção por longos períodos de tempo. Estes podem afetar o seu bem-estar de forma cada vez mais negativa se não forem corrigidos. Saiba mais sobre esses estressores comuns, porém sorrateiros, que você deve estar atento para garantir que você continue sentindo o seu melhor.

Estresse oxidativo

As mitocôndrias que alimentam nossas células são incrivelmente sensíveis ao estresse oxidativo, causado pela exposição aos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que podem causar danos oxidativos ao nosso corpo. Este dano pode surgir de diferentes tipos de exposição que são comuns na vida moderna, incluindo toxinas, alérgenos, muito poucos vegetais e vários outros fatores.

Os radicais livres atacam os processos naturais que ajudam o corpo a manter um peso saudável. Para lutar contra o dano oxidativo, você pode ingerir uma grande variedade de vegetais e frutas coloridas, ou outros alimentos que tenham antioxidantes naturais.

Consumo Nutricional Inadequado

Os seres humanos precisam de nutrientes adequados para apoiar a função adequada de tudo em nossos corpos. Os micronutrientes são tão importantes quanto os macronutrientes; no entanto, o consumo adequado de vitaminas e minerais, muitas vezes não intencionalmente cai no esquecimento.

Este desequilíbrio pode causar estresse excessivo no corpo e levar a um desequilíbrio nas bactérias intestinais, entre outras coisas. Certifique-se de que você está cumprindo os valores diários recomendados de micronutrientes incorporando muitos vegetais e suplementos vitamínicos e minerais à sua dieta.

Desidratação

Você bebe água suficiente? Muitos de nós ficam aquém das nossas necessidades diárias de hidratação, mesmo que o nosso corpo precise tanto quanto precisamos de oxigênio.

Desidratação pode causar uma quantidade significativa de estresse dentro do corpo, uma vez que luta para funcionar sem as ferramentas adequadas para fazê-lo. A solução aqui é simples: certifique-se de que você está bebendo muita água!

Suporte para resposta ao estresse da BIOVEA

O estresse é uma parte natural da vida, mas pode prejudicar seu bem-estar geral. Nesses momentos de tensão, pode ser benéfico fornecer ao seu corpo adaptogênios benéficos, que ajudam a equilibrar a resposta natural do corpo ao estresse e à fadiga.

A BIOVEA orgulha-se de oferecer uma variedade de adaptogênios populares e versáteis, como ashwagandha, astrágalo e pó de raiz de maca para apoiar sua resposta ao estresse e ajudá-lo a se sentir melhor.