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    5 maneiras naturais para estimular o seu metabolismo

    Às vezes precisamos de pequenos lembretes para comer correto, exercícios diários e beber muita água para ajudar a manter um metabolismo saudável. Na edição desta semana da revista Pergunte a Biovea: suas perguntas respondidas, vamos falar sobre 5 maneiras simples que você pode estimular o seu metabolismo e ajudar a queimar excesso de peso.

    1. Comer um pequeno almoço saudável. Desde que você era jovem, você já deve ter sido dito que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia. A pesquisa sugere que é! Alimentos, tais como: clara deMetabolismo ovo, frutas e carboidratos complexos são digeridos lentamente, assim, ajudá-lo a se sentir mais completa e assegurar o seu metabolismo é duro no trabalho!

    2. Desfrute de sua xícara de café ou chá. O café eo chá contêm altos níveis de antioxidantes e cafeína e dois compostos naturais que estimulam o sistema nervoso central, acelerar o seu metabolismo, melhorar as funções cerebrais e lutar contra o envelhecimento prematuro. Os nutrientes no café e chá efetivamente aumentar a sua frequência cardíaca, que funciona seu metabolismo para um efeito de emagrecimento positivo.

    3. Comer mais proteína para o almoço. A proteína ajuda a construir e manter sua massa muscular. E o que acontece quando você constrói mais massa muscular? Você, naturalmente, queima a gordura indesejada. Como você construi mais massa muscular, seu corpo precisa de mais energia e torna-se a energia do armazenamento de gordura em seu corpo. Em suma: comer mais proteínas do que carboidratos e você vai começar a ver uma diferença em nenhum momento!

    4. Come iogurte como um lanche. Os probióticos e outras enzimas naturais no iogurte ajuda a digerir alimentos melhor e mais eficiente. Em outras palavras: o iogurte garante que seu corpo não agarrar os alimentos e, em vez estimula a digestão, que atua como um detoxificant natural.

    5. O suplemento com óleo de peixe ômega-3. Precisa de um pouco de impulso para ajudá-lo a queimar mais gordura? A suplementação com óleo de peixe ômega-3 pode estimular as enzimas naturais queimar a gordura, fazendo com que a perda de peso um pouco mais fácil. O omega-3 óleo de peixe também alivia os sentimentos de depressão, aumenta a imunidade e promove uma digestão saudável.

    Na BIOVEA, queremos que todos os nossos clientes levar vidas felizes e saudáveis. Deixe-nos um comentário e conte-nos um alimento pequeno-almoço favorito, que gera a energia natural para o seu dia!

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    Referências
    1.How To Increase Metabolism; womenshealthmag.com; 18 July 2013.

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