Lidar com sentimentos de depressão ou ansiedade pode ser muito difícil, especialmente se você não sabe quais são os produtos que podem ajudar a aliviar estas sintomas. O 5-HTP e L-Triptofano são apenas dois dos muitos suplementos que podem ajudar a aliviar estas sintomas e melhorar o humor. Determinar as semelhanças e diferenças pode ajudar você a decidir qual produto irá funcionar melhor para você.
Semelhanças entre 5-HTP e L-Triptofano
O 5-HTP e O L-triptofano são ambos aminoácidos que são conhecidos pelas suas capacidades de converter em neurotransmissores, como a serotonina, que podem suportar o sono, o descanso e a sensação de bem-estar. A serotonina também ajuda a regular a temperatura do corpo, o comportamento, as respostas sexuais, a saúde cardiovascular e regulação endócrina. Uma vez que as dietas modernas não têm muitos nutrientes que são vitais para a saúde e humor, fazendo uso destes aminoácidos pode aumentar significativamente o humor e a reviver os sintomas de ansiedade e depressão.
Diferenças entre 5-HTP e L-Triptofano
O 5-HTP (5-hidroxitriptofano), além de aliviar a ansiedade e a depressão, também pode aliviar os sintomas do transtorno afetivo sazonal (TAS). Ele também pode ajudar no apoio da perda de peso diminuindo o apetite e promovendo um sono mais tranqüilo, que são aspectos importantes dum regime de perda de peso. Muitos estudos descobriram que o 5-HTP pode agir como um eficaz antidepressivo, bem como tratar de enxaquecas.
O L-triptofano é o precursor da serotonina e da melatonina, ambos suportam o humor e do sono. Ele é também um aminoácido importante que pode ser convertido em niacina, que suporta e regula o sistema imunitário. O corpo regula a quantidade de L-triptofano que é convertido em serotonina com base nas necessidades actuais do organismo.
Assim, enquanto o 5-HTP e L-Triptofano têm muitas semelhanças e ambos podem aliviar os sintomas de depressão, ambos têm outros benefícios e é importante escolher um produto que satisfaça suas necessidades específicas de saúde mental.
Considera que este artigo foi útil? Você tem alguma experiência com o 5-HTP ou L-Triptofano que gostaria de compartilhar? Deixe seus comentários abaixo.
Tags: 5-HTP, BIOVEA, L-Triptofano, reduzir a ansiedade e a depressão, saúde e bem estar, uma vida saudável, vitaminas e suplementos
comentários para '5-HTP vs. L-Triptofano: Comparando produtos para o suporte do humor'
Nocoes basicas de portugues para este jornalista, mas o que e isto?
Cara Sra. Ylza Carvalho,
Informamos a senhora que os nossos artigos são traduzidos por falantes da língua portuguesa.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estaremos à sua disposição.
Mas qual e o melhor para depressao e ansiedade o 5htp ? ou o L triptofano ? qual deles faz efeito mais rapido e tambem e mais eficaz fiquei na duvida porque quero comprar…
Caro Sr. Augusto,
Enquanto o 5-HTP e L-Triptofano têm muitas semelhanças e ambos podem aliviar os sintomas de depressão, ambos têm outros benefícios e é importante escolher um produto que satisfaça suas necessidades específicas de saúde mental.
Fica a sua escolha se decidir qual produto comprar.
Ambos são ambos aminoácidos que são conhecidos pelas suas capacidades de converter em neurotransmissores, como a serotonina, que podem suportar o sono, o descanso e a sensação de bem-estar.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estaremos à sua disposição.
Estou tomando levitan memoria que e composto por magnesio,fosforo e colina e agora estou tomando tryptophan 1 cap por dia de 500mg, sera que posso fazer uso dos dois…
Caro Sr. Favio Finotti,
Lamentamos muito informar o senhor que não podemos lhe aconselhar. Recomendamos consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento, se o senhor está atualmente tomando medicamentos prescritos ou sofre de uma condição médica.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estaremos à sua disposição.
Bom dia, tomo l-tripofano a alguns dias principalmente para a insônia, eu acordo várias vezes a noite com sensação de ressaca, costumo tomar um uma hora mais ou menos antes de dormir geralmente acordo sem vontade alguma de voltar dormir ( tomo 190 mg antes de dormir)5
Obrigado pelo seu comentário.
Olá qual melhor horário para tomar l triptofano? Em jejum ou após as refeições?
No caso de ansiedade qual melhor opção 5htp ou l triptofano??
Obrigado.
Prezado Sr. Willian José dos Reis Furquim,
O senhor está exausto e estressado? Há momentos em que não consegue dormir e não consegue lidar com sua vida? Relaxe … BIOVEA® apresenta L-triptofano, um aminoácido natural, que se converte em neurotransmissores que suporta o sono e os bons sentimentos. O aminoácido L-triptofano afeta muitas substâncias neuroquímicas que ajudam as pessoas sentirem-se melhor: mentalmente e emocionalmente. L-triptofano é o precursor da serotonina e melatonina, ambos importantes para o humor, o sono, e muitas outras funções biológicas.
Tome 1 cápsula três veses por dia, entre as refeições e preferavelmente com um suco de frutas. Para ter um sono descansado, tome 3 cápsulas antes de dormir.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estamos à sua disposição.
3 cápsulas antes de dormir de quantos miligramas? 3 cápsulas de 500 mg?
Caro Sr. Rubens Barros,
Referente ao produto L-TRYPTOPHAN 500mg 60 Cápsulas Vegetarianas, nós recomendamos tomar 1 cápsula tres veses por dia, entre as refeições e preferavelmente com um suco de frutas. Para ajudar a un sono de descanso, tomar 3 cápsulas antes de dormir.
Informamos que a dose diária de 3 cápsulas contêm 1,5 g de L-Triptofano.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estamos à sua disposição.
Olá bom dia. Por favor estou querendo fazer uso dos três suplementos: gaba, 5htp e L Triptofano, posso em horários diferentes? Obrigado muito bom !
O senhor pode tomar em horários diferentes, apenas siga a dosagem indicada para a cada produto.
Se precisar de ajuda ou de qualquer informação a mais, não hesite nos contatar por e-mail ou telefone 0800-888-1132. A ligação para Biovea é de Segunda a Sexta-Feira, das 09h às 17h (fuso horário de São Paulo).
Estou com depressão e dificuldade para dormir e tomando medicamentos há dois meses. Gostaria de saber se é melhor lhe triptofano ou 5 htp? E se posso pagar na hora da entrega em minha residência, pois não uso cartão de crédito. Grato.
Caro Sr. Rodrigo,
Lamentamos muito informar o senhor que infelizmente, não podemos lhe aconselhar. Recomendamos consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento, se o senhor está atualmente tomando medicamentos prescritos ou sofre de uma condição médica.
Contamos com a sua compreensão.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estamos à sua disposição.
Posso tomar ltriptofano de manhã e 5htp a noite?Sofro com transtorno de ansiedade e fibromialgia, como consequência tenho insônia e sempre estou indisposta , com baixa energia,não faço uso de nenhum medicamento.Grata pela atenção!!! 😊
Prezada Sra. Antineia,
Informamos a senhora que ambos produtos são naturais, porém nós recomendamos que a senhora começe com uma dosagem baixa para que ver como o seu organismo reage a esse produto.
A senhora pode começar com 2 cápsulas de HTP , antes das refeições principais, ao dia que irá ter resultados.
Se precisar de ajuda ou de qualquer informação a mais, não hesite nos contatar por e-mail ou telefone 0800-888-1132. A ligação para Biovea é de Segunda a Sexta-Feira, das 09h às 17h (fuso horário de São Paulo).
Atenciosamente,
Juliana
Suporte ao Cliente BIOVEA
estou com problemas no trabalho , humor alterado , irritada e com insônia.
gostaria de saber qual a melhor alternativa, Triptofano ou 5-HTP ? obrigada .
Prezada Sra. Katia Sene,
Informamos a senhora que recomendamos o 5 HTP, por ter melhores resultados.
Em caso de qualquer dúvida, por favor, não hesite em entrar em contato conosco em nosso número 0800-888-1132. A ligação para Biovea é de Segunda a Sexta-Feira, das 09h às 17h (fuso horário de São Paulo).
Atenciosamente,
Juliana
Suporte ao Cliente BIOVEA
Boa tarde!
Os dois podem ser tomados em simultâneo?
Prezado Sr. Bruno,
O mais indicado seria tomar separadamente, já que são produtos indicados para sintomas similares na grande maioria, podendo causar uma super dosagem.
Caso tenha alguma dúvida, por favor, entre em contato conosco seja via e-mail ou via o telefone 0-800-888-1132. A ligação para Biovea é de Segunda a Sexta-Feira, das 9h às 17h (fuso horário de São Paulo).
Atenciosamente,
Equipe BIOVEA.
OLÁ! GOSTARIA DE DEIXAR MEU RELATO, APÓS SOFRER MUITO COM ENXAQUECA, E ANSIEDADE, RESOLVI PROCURAR UMA NUTRÓLOGA, QUE POR SUA VEZ ME RECEITOU O 5-HTP. DESDE O INICIO OBTIVE OTIMOS RESULTADOS. PAREI DE TER ENXAQUECA, DEVIDO A ANSIEDADE EU COMIA MUITO, E PRINCIPALMENTE MUITO DOCE, HOJE COMO APENAS O NECESSÁRIO, SEM EXAGERO, E DURMO MARAVILHOSAMENTE BEM. SUPER RECOMENTO ESTE SUPLEMENTO. MELHOROU MUITA MINHA SAÚDE FISICA E MENTAL.
Obrigado pelo seu comentário.
Sou cirurgiã dentista há 26 anos. Tenho 50 agora. Desde os 17 ou 18 anos tenho enxaquecas. Esta condição vocês podem concluir no meu relato que afetou drasticamente minha vida. Depois que começou foi progredindo ano após ano até se tornar diária. Para obter alívio da dor insuportável que tem até hora marcada para vir, usei analgésicos, que de repente paravam de fazer efeito e automaticamente as doses aumentava. Até surgir efeito rebote. Já fiz todos exames, que não indicam nada inclusive os de imagem, EC, TC, RM, EEC,, Liquor, e bateria de exames de sangue e de urina. Com dor diária acabei tendo depressão e sofro de ansiedade e ataques de pânico. Direto para o psiquiatra que receitou um monte de “remédios” os mesmos ajudavam na depressão e ansiedade.Mas a dor continuava. Tomei de tudo para obter alívio! Desde Neosaldina até pesados como Tramal, Di-morfe, metadona, etc. Mas em abril de 2015 fui internada com intoxicação por lítio grave no HC.Medicamento esse que foi receitado por psiquiatra e tomado exatamente como receitou. Não houve abuso.Só não informou que teria que realizar o exame de litemia periodicamente. Agora sei que a falta de produção e de serotonina pode gerar isso tudo! Além de melhorar o sono! Hoje em dia, tive que parar de trabalhar e por incrível que pareça a dor de cabeça diminuiu na intensidade mas a frequência é quase a mesma. Saí do hospital a há dez meses atrás orientada a procurar de novo um psiquiatra que com histórico de ansiedade, depressão,pânico, dificuldade para dormir e enxaquecas. Resultado? Anti-depressivo e ansíolitico e gabapentina. Tenho uma também constante e consequentemente falta de equilíbrio. Sinto que todos os sintomas correm para um só sentido! Falta de serotonina?
Sendo assim pela lógica a retirada desses remédios e trocar por 5-htp ou triptofano seria a estimulação para aumentar a serotonina e aumentar a qualidade de vida? Obrigada
Prezada Sra. Cristianne Yukie Nakano Mendes Lindo
Lamentamos imenso pela condição que a senhora passou até o momento.
Nós da BIOVEA acreditamos que o melhor a fazer é manter um ritmo de vida saudável com produtos com base naturais justamente para que a senhora não sofra nenhum tipo de intoxicação.
Nós recomendamos sim o 5 HTP para aumentar o nível de serotonina e te dar mais energia e estimulos para o dia-a-dia, a senhora terá que tomar dois comprimidos ao dia.
Recomendamos de todo modo, uma ajuda profissional psicológica que pode lhe auxiliar sem que a senhora tenha nenhum contato com remédios industrializados.
A prática de boa alimentação junto com exercícios físicos também irão lhe auxiliar a aumentar os níveis de serotonina.
Se a senhora deseja mais informações, não hesite em nos contatar também pelo número 0800-888-1132. A ligação para Biovea é de Segunda a Sexta-Feira, das 09h às 17h (fuso horário de São Paulo).
Atenciosamente,
Juliana
Suporte ao Cliente BIOVEA
Olá, tenho muita insonia e dificuldade pra manter o sono. Tenho fibromialgia e sindrome de sjogren(auto imune) tomo remédio tarja preta pra dormir ha mais de 1 década! Qual é melhor para o sono? L triptofano ou htp? E que dose? Levando em conta que estou acostumada com tarja preta! Não tenho depressão, só insônia e ansiedade, e muita dor no corpo quando durmo mal…. 🙁 obrigada!!
Prezada Senhora,
Informamos a senhora que infelizmente não podemos lhe conselhar.
Recomendamos consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento, se a senhora está atualmente tomando medicamentos prescritos ou sofre de uma condição médica.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de outras dúvidas, estamos à sua disposição.
Comecei a usar o 5-HTP para combater a ansiedade mas eu ficava ainda pior. Quando eu o tomava, se estivesse calmo, uma hora depois eu me sentia agitado e com a respiração acelerada e o sono não vinha. Suspendi o uso e joguei fora os comprimidos. É uma pena que não sirva para mim, pois costumo ler muitos relatos positivos sobre seu uso.
Caro Sr. Henrique,
Obrigada pelo seu commentario e pedimos desculpas pela esta situação.
Infelizmente não sabemos um motivo exato porque aconteceu isso.
O senhor teria a gentileza de consultar um médico?
Muito obrigada por haver-nos contactado e em caso de dúvidas, estaremos à sua disposição.
já uso 5-htp há um bom tempo e o efeito benéfico a longo prazo é real! É um erro acreditar que em 1 semana/1 mês isso acontecerá, pois ele funciona por modulação. Uma boa metáfora é a condução do leme de um barco. Vai puxar para um lado, vai puxar pro lado oposto mas ao longo do tempo acontecerá um valor médio satisfatório. Recomendo ter paciência e observar qual dosagem se adapta melhor ao seu organismo. Boa saúde! 😉
Prezado Sr. Marc,
Na maioria de nossos produtos nós recomendamos o uso de pelo menos 3 meses para ver resultados satisfatórios.
Caso o senhor tenha qualquer dúvida, não hesite em nos contatar também pelo nosso e-mail: contato@biovea.com
Estamos à sua disposição.
Atenciosamente,
Suporte ao cliente BIOVEA
Ao tomar conhecimento do L-triptofano,percebi que para mim será ótimo, penso.Ha 3 anos passei por uma depressão miserável ainda faço uso do pristiq que foi e tem sido muito importante, me considero uma pessoas na média de 70%,devido ter havido muita influencia psicológica, medicos falaram muito sobre o equilibrio da cerotonina.De conformidade com a apresentação do produto L-tripofano, comprei só falta recebe-lo e irei usa-lo, esperando em Deus que alguma coisa a mais está vindo ao meu encontro.Espero mais à frente falar sobre o produto
Obrigado pelo seu comentário.
Olá a todos. A uns três anos atrás, uma série de acontecimentos relacionados a minha vida profissional resultaram num quadro grave de ansiedade e depressão. Sempre procurei evitar medicamentos e por orientação médica procurei alternativas. O médico me concientizou que terapia, exercícios de respiração, caminhada e complementos alimentares poderiam ajudar e reverter a situação a médio prazo. Seguindo o seu conselho, passei a utilizar o L-triptofano e a fazer caminhadas regulares. Hoje, graças a Deus, me sinto super bem. Tomo diariamente o L-triptofano e pratico a caminhada. Como o médico mencionou, o resultado não é do dia pra noite, mas graças a Deus essas medidas funcionaram comigo e me considero liberto da ansiedade e depressão, sem o uso de medicamentos.
Caro Sr. Elias Francisco de Souza,
Agradecemos muito pela sua honestidade e pelo fato de compartilhar a sua experiencia conosco.
A opinião e a satisfação dos nossos clientes é a nossa prioridade.
É verdade, o L-Triptofano é a melhor alternativa para o relaxamento. Ele melhora o humor, suporta as funções imunológicas, ajuda a circulação e um sistema nervoso saudável e produz ácido clorídrico para o sistema digestivo.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estaremos à sua disposição.
Atenciosamente,
Suporte ao Cliente BIOVEA
Boa noite gostaria de saber se o 5htp da gold nutrition é seguro. Ouvi dizer que nos EUA morreram pessoas ao tomarem esse suplemento.
Cara Sra. Carla,
Agradecemos muito o seu interesse.
Informamos a senhora que estamos vendendo o produto 5-HTP no mundo inteiro e até presente dia não recebemos nenhum comentário negativo sobre ele. Os nossos clientes são muito satisfeitos com os efeitos do produto e desta maneira ele torna-se um dos nossos produtos mais vendidos.
Recomendamos consultar o seu médico antes de tomar qualquer suplemento, se a senhora está atualmente tomando medicamentos prescritos ou sofre de uma condição médica.
Muito obrigada por haver-nos contatado e em caso de dúvidas, estamos à sua disposição.
Thank you