Ácido alfa-lipóico vs Rhodiola: Comparando os Impulsionadores de Energia

Alguma vez você experimentou uma falta de energia no meio-dia, seguido de uma falta de energia no início da noite? Todos passamos por isso. Mas antes de você consumir uma bebida energética com açucar, tome em conta estes suplementos naturais que aumentam especificamente a energia.

O ácido alfa-lipóico e rhodiola tem ambos compostos que podem melhorar os níveis de energia, reduzir o dano oxidativo e prevenir a fadiga. Mas qual deles é o mais indicado para você? Veja as diferenças entre eles quando se trata de manter os níveis naturais de energia.

Semelhanças entre o ácido alfa-lipóico e a Rhodiola

O ácido alfa-lipóico (AAL) é uma versão sintética de um composto natural encontrado em plantas e animais, chamado ácido lipóico . Como um antioxidante , o AAL ajuda para neutralisar os radicais livres (danificando os subprodutos de reações químicas no organismo), ajuda a promover a conversão de nutrientes dos alimentos em energia celular, e reforçar a imunidade.

Rhodiola é uma erva adaptogénica e pode ser capaz de fornecer uma grande quantidade dos mesmos benefícios que o ácido alfa-lipóico, como oferecer uma quantidade potente de antioxidantes, ajuda a reduzir o risco de infecção comum que pode diminuir seus níveis de energia.

Diferenças entre o ácido alfa-lipóico e a Rhodiola

Embora ambos compostos atuam como antioxidantes, cada um tem a capacidade muito original que funciona para apoiar os níveis de energia de diferentes maneiras. AAL é conhecido por aumentar a sensibilidade do corpo à insulina, que ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, garantindo que seus estoques de energia não sejam esgotados. Este composto também trabalha com outras substâncias no corpo, incluindo vitaminas B para ajudar na produção de energia de longa duração a partir de proteínas, carboidratos e gorduras.

Um conhecido apaziguador do esforço mental, Rhodiola trabalha para o balanço das ações do sistema nervoso simpático com o parassimpático nervoso para reduzir o cansaço, irritação e melhorar o humor, ajudando sistema.

Rhodiola também ajuda a melhorar a força ea resistência, reduzindo os efeitos de estressores físicos, incluindo fadiga do exercício intenso, ou atividades diárias.

Dependendo de suas necessidades, o ácido alfa-lipóico e a Rhodiola podem ajudar a reduzir a fadiga mental ou física e restaurar os níveis de energia para uma boa saúde e uma sensação de vitalidade.

Você achou este artigo útil? Você tem alguma experiência com o ácido alfa-lipóico ou a Rhodiola que você gostaria compartilhar? Deixe seus comentários abaixo.