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    Alimentos naturais que protegem e fortalecem a pele

    Não é tudo sobre loções hidratantes para ajudar a fortalecer a pele e dar-lhe uma aparência mais saudável, mas também é muito importante o que você come. Na edição desta semana Pergunte Biovea: Perguntas e respostas, vamos falar sobre os cinco alimentos naturais que podem ajudar a combater o envelhecimento precoce e estimular o crescimento de novas células da pele.

    Alface Romana: Com apenas seis folhas, a alface pode fornecer 45% de sua quantidade diária de vitamina K e 100% de sua quantidade diária de vitamina A, que ajuda a gerar novas células da pele, combater o Fortalecem a Peleenvelhecimento prematuro da pele e promover a saúde vascular.

    As Maçãs: Contendo a quercetina, um potente antioxidante que é encontrado na casca, as maçãs fornecem proteção contra os raios UV prejudiciais que podem causar doenças da pele, como a psoríase.

    Os Ovos: Basta comer um ovo por dia que pode ajudar a aumentar os níveis sanguíneos de luteína e zeaxantina, dois antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos danos dos raios UV que podem levar a linhas e manchas marrons. Os ovos também hidratam, suavizam e fortalecem a pele, garantindo que asua pele mantenha sua hidratação natural.

    O Azeite de Oliva Extra Virgem: Embalado com ácidos graxos essenciais, o azeite de oliva extra-virgem protege a pele contra a exposição excessiva UV, promove a hidratação natural e permite que o fluxo sanguíneo saudável, que pode melhorar significativamente a resistência da pele e as funções cardiovasculares.

    As Cereais Integrais: Ao contrário de carboidratos refinados que carecem de nutrição e aumentam a gordura indesejada, as cereais integrais contêm altos níveis de antioxidantes e fibras, que têm sido conhecidos para combater os danos dos radicais livres, fortalecer as células da pele e estimular a perda natural de peso.

    Deixe um comentário e diga-nos a sua comida favorita, que pode fortalecer sua pele!

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    Referências
    1.The Pretty Skin Diet; Prevention.com.

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