Cinco alimentos para aumentar o metabolismo e queimar a gordura

O mais difícil você fazer seu metabolismo trabalhar, mais gordura você vai queimar. Como você faz o seu metabolismo trabalhar mais? É simples: comer alimentos integrais, não refinados. Ao contrário de alimentos processados ​​que são fáceis para o metabolismo quebrar, alimentos integrais são mais difíceis e exigem mais trabalho para quebrar durante o processo de digestão. É uma situação ganha-ganha, porque o seu metabolismo gosta do trabalho e os benefícios dos alimentos não transformados, e naturais que ajudam você a se sentir satisfeito por mais tempo. Aqui estão cinco, alimentos naturais integrais que podem aumentar o seu metabolismo e ajudam a queimar a gordura.

Abacate: contém uma combinação única de ácidos graxos essenciais, gorduras monoinsaturadas e antioxidantes, o abacate é um alimento anti-inflamatório natural que ajuda a manter limpas, saudáveis ​​os vasos sanguíneos, o que aumenta a eficiência do metabolismo.

Feijão: Embalado com alto teor de amido resistente e fibra, o feijão é uma tarefa nada fácil de quebrar. Na verdade, quando você come grãos inteiros, seu corpo começa a usar a energia armazenada adicional (calorias) para ajudar com o processo de digestão. Isso aumenta o seu metabolismo de produção, que, naturalmente, queima o excesso de gordura.

PIMENTAS DE PIMENTÃO: Adicione um pouco de calor para a sua próxima refeição para um metabolismo saudável! Pimentas contêm compostos naturais que não só Scorch sua boca, mas também a sua gordura (por exemplo, queimar de 50 a 100 calorias após uma refeição picante). E manter isso em mente: quanto mais quente o pimentão, o melhor impulso.

Chá verde: Os dois ingredientes no chá verde que trabalham em conjunto para formar um potente metabolismo aumentando, gordura duo queima são cafeína e catequinas (forma específica de antioxidante). Estes ingredientes são acreditados para estimular o sistema nervoso, o que aumenta directamente o metabolismo de gordura e de queimaduras.

Café: O café é potente com a cafeína natural que lhe dá a sensação alegre de manhã! Quando você bebe café, o seu metabolismo de produção sobe em 15 por cento, o que ajuda a fortalecer a imunidade e emagrece da linha da cintura.

Para alguns indivíduos, aumentar o metabolismo para ajudar a queimar a gordura pode ser difícil. Suplementos, como: Açaí aumentam o metabolismo, Extrato de Alcachofra, Pyruvate, e cetona de framboesa  pode efetivamente aumentar o metabolismo, queimar a gordura e aumentar a energia.

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Referências
1.Surprising Foods that Boost Metabolism; Huffington Post.com, 04 October 2012