6 Maneiras Fáceis de Manter seu Sorriso Natural Brilhando

A importância de uma boa saúde bucal

Você sabia que sua saúde bucal pode fornecer pistas para sua saúde geral? Ou que as problemas de saúde na boca podem afetar o resto do seu corpo? Infelizmente, muitas pessoas podem não perceber como a sua saúde bucal é importante ou como proteger adequadamente suas bocas.

Mantenha seu sorriso (e seu corpo!) saudável com essas dicas básicas sobre cuidados de saúde bucal.

Escove os dentes duas vezes por dia

Escovar os dentes regularmente e completamente é uma forma eficaz de manter a boca limpa, reduzir o acúmulo de placas e manter as gengivas saudáveis. É importante não se apressar ao escovar os dentes, mas reservar tempo para fazer um trabalho completo.

Lembre-se de usar uma escova de dentes elétrica ou com bateria, porque eles geralmente limpam melhor do que a escovação manual.

… Utilize uma técnica apropriada

A escovação cuidadosa não limpa eficazmente os dentes e as gengivas.

Para melhores resultados, mantenha a escova levemente inclinada e direcione a cabeça para a área onde seu dente encontra sua gengiva. Em seguida, escove suavemente com movimentos curtos para frente e para trás ao longo das superfícies internas e externas de seus dentes, bem como de sua língua.

Mantenha seu equipamento limpo

Como a maioria dos objetos, as escovas de dentes coletam bactérias ao longo do tempo. Por este motivo, é importante enxaguar a escova de dentes com água após a escovação.

As escovas de dentes também devem ser armazenadas verticalmente, secas ao ar e separadas de outras escovas de dentes para evitar a contaminação cruzada. Evite armazenar escovas de dentes em um recipiente fechado, pois isso pode promover o crescimento de bactérias.

Além disso, sua escova de dentes – ou a cabeça da escova se você usar um modelo elétrico – deve ser substituído a cada três ou quatro meses ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas.

Use fio dental regularmente

A saúde de suas gengivas pode desmoronar se você evitar o uso do fio dental. O fato é que a escovação sozinha não limpa os espaços apertados entre os dentes e sob as gengivas.

Visite seu dentista

Agendar visitas regulares ao seu dentista é uma ótima maneira de manter seus dentes limpos e saudáveis!

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