• Escolha o seu idioma

    3 Ervas ayurvédicas que curam naturalmente

    Ayurveda é um sistema de cura milenar da medicina desenvolvida na tradição hindu baseada no conceito de equilíbrio no corpo. Utilizando uma dieta, ervas e técnicas de respiração, Ayurveda tem sido usada durante séculos para curar uma ampla gama de doenças, mantendo a saúde óptima. Aqui estão três ervas ayurvédicas que podem ajudar a equilibrar a saúde e o bem estar.

    CúrcumaAshwagandha

    Ashwagandha é uma erva indiana com poderosos compostos que alíviam o estresse e pode ajudar a promover um sono melhor e aumento dos níveis de energia. Na medicina tradicional Ayurveda, as propriedades da ashwagandha incluem medyha (intelecto e cognição), Bayla (força e resistência), rasayana (rejuvenescimento e extensão de vida) e nidrajanana (sono). Estudos têm mostrado que a ashwagandha é capaz de aliviar o estresse, proteger as células do cérebro e funciona como um remédio anti-depressivo e anti-ansiedade (1).

    Holy Basil

    Holy basil é considerado um adaptogen por suas habilidades sagradas para equilibrar todos os sistemas dentro do corpo, o que fortalece a saúde geral e o bem-estar. Encontrado em muitos jardins do templo no sul da Ásia, Holy Basil é uma erva aromática e saborosa que utiliza seus compostos anti-inflamatórios para combater as complicações respiratórias superiores, bem como aumentar a capacidade de pulmão.

    Cúrcuma

    Cúrcuma é uma especiaria de raiz que tem sido utilizada na medicina tradicional ayurvédica para as propriedades da verdana stapana (sistema nervoso), sangrahai (absorção de nutrientes), anulomana (eliminação e purificação), rakta stambhaka (wellness circulatório). Através de extensa pesquisa recente, os estudos mostraram que a cúrcuma contém curcuminoides que são conhecidos por oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo o reforço das funções do cérebro, reduzindo o desconforto inflamatório, e lutar contra os danos dos radicais livres.

    Referências
    1. Bhattacharya A, Bhattacharya SK. Anxiolytic-antidepressant activity of Withania somnifera glycowithanolides: an experimental study. Phytomedicine. 2000 Dec;7(6):463-9.

    Tags: , , , , , ,

    comentários para '3 Ervas ayurvédicas que curam naturalmente'

    Gostaria de partilhar os seus pensamentos ?

    Seu endereço de email não será publicado.