Prepare um Delicioso Chá de Sabugueiro em Casa!

Os sabugueiros são frutos roxos escuros, tradicionalmente colhidos de árvores europeias. Durante séculos, a baga de sabugueiro foi usada por ervanários americanos e europeus. Outras partes da planta, incluindo flores e folhas, também foram usadas para melhorar a saúde geral.

Mais recentemente, os sabugueiros causaram sensação na comunidade de saúde e bem-estar online. Além de seu sabor delicioso, muitos acreditam que os sabugueiros podem fortalecer as defesas naturais do corpo.

Usos

Os sabugueiros são uma adição deliciosa e versátil a qualquer dieta! Eles são muitas vezes cozidos para fazer suco, geléias, chutneys, tortas e vinho! De fato, tortas de sabugueiro preto foram servidas como guloseimas sazonais para os colonos americanos. Muitas pessoas fervem flores de sabugueiro com açúcar para fazer um xarope e usam sabugueiro cozido como uma adição saudável a saladas frescas.

Receita de Chá de Sabugueiro

Experimente o sabugueiro preparando o seu próprio delicioso e natural chá de sabugueiro!

Porções:

3

IngredientEs:

6 xícaras de água

3 colheres de sopa. sabugueiro seco

2 paus de canela

4 pedaços de cardamomo

4 pimentaS da Jamaica inteiras

Fatias de gengibre fresco de 2 cm

BareOrganics Agave Inulin ou BareOrganics Açúcar de coco para sabor

Instruções:

1. Coloque todos os ingredientes (exceto o adoçante) em uma panela sobre o fogo.
2. Cozinhe em fogo médio e deixe ferver, depois cubra e reduza a temperatura.
3. Cozinhe pelo menos 30 minutos, até 1 hora.
4. Uma vez que o sabor desejado e consistência são alcançados, coe o chá com um coador e aproveite.
5. Você pode guardar o resto do chá em uma jarra de vidro e leve à geladeira por alguns dias.

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