É mais importante dar do que receber, e agora estudos mostram que ser generoso pode ajudar a melhorar no bom humor, aumentar a vitalidade e fortalecer a saúde em geral. Aqui estão 4 benefícios de ser generoso:
1. Ser gentil pode abaixar a pressão sanguínea. Um estudo em 2006 no Jornal Internacional de Psico-Fisiologia descobriu que as pessoas que auxiliaram os moradores da comunidade tem baixa pressão sanguínea comparadas as que não ajudaram. Pode-se dizer que as pessoas que ajudam as outras tem um nível mais de serotonina, que pode abaixar a ansiedade e sintomas preocupantes, portanto, a pressão arterial.
2. Ajudar os outros reduz o stress. Um estudo realizado no Jornal da Saúde da Psicologia achou algumas pessoas que não doaram dinheiro em um jogo de negociação tinham altos níveis de cortisol, que é o hormônio que aumenta a sensação de stress.Os pesquisadores acreditam que um ato de caridade, como um gesto altruista, pode diminuar o stress e a frequência cardíaca.
3. Aumentar a vitalidade dando assistência a alguem que precisa. Em 2013, um estudo publicou no Jornal de Saúde pública mostrou que ao ajudar outras pessoas em suas necessidades e tarefas pode aumentar a vitalidade e longevidade. Então se você possui um menbro na família ou amigo que precisa de ajuda em seu jardim ou cozinha,vá e ajude!
4. Ajudar aumenta o bom humor. Em 2007 um estudo realizado na Science, procurou usar um imagem cerebral tecnológica em dezenove mulheres para ver quanto o cerébro reage quando é dada a escolha de manter o dinheiro dado ou doa-los a uma instituição de caridade. O resultado final mostrou que nas mesmas áreas do cerébro iluminadas com a mesma decisão, ou seja, a doação ativou a melhora de humor e os níveis de serotonina.
Referências
1.4 Health Benefits of Being Generous; Health.com; 8 December 2014.
comentários para 'Como generosidade te faz mais feliz e saudável'