4 lanches rápidos para uma Energia prolongada

Antes de você chegar para a barra de chocolate que ajuda a aumentar a sua energia, vamos falar sobre algumas alternativas mais saudáveis que podem realmente dar um impulso de energia por mais tempo e mais sustentado. Na edição desta semana da revista Pergunte a BIOVEA: suas perguntas respondidas, nós vamos dar-lhe uma lista de matérias-primas, lanche opções saudáveis que podem estimular o metabolismo, melhorar as funções mentais, e melhorar a digestão.

Iogurte grego

Iogurte grego contém proteína natural que pode efetivamente aumentar a sua energia física e mental. Adicionar nozes e frutas à sua porção de iogurte grego para promover uma sensação de plenitude e ao mesmo tempo melhorar o seu sistema digestivo.

Abacates

Abacates contêm óleos ricos em antioxidantes monoinsaturadas, ácidos graxos essenciais e fibras que ajudam a reduzir a inflamação e fortalecer a cartilagem. Abacates também são embalados com uma grande quantidade de proteína, que pode dar-lhe energia duradoura para ajudar você a manter o foco durante todo o dia ocupado.

Bananas e Manteiga de Amendoim

Bananas e manteiga de amendoim-o lanche perfeito para aumentar a sua energia. Comer uma meia xícara de uma banana em fatias com uma colher de sopa de manteiga de amendoim pode dar-lhe um equilíbrio saudável de carboidratos e proteínas. Os compostos doces da manteiga de amendoim e da proteína de banana metaboliza lentamente em seu sistema, dando-lhe um impulso de energia saudável.

Grãos inteiros Biscoitos & Hummus

Biscoitos integrais e hummus pode dar-lhe uma boa dose de hidratos de carbono complexos que embalam um forte impulso de energia para ajudá-lo a sentir-se acordado, alerta e focado. Hummus, que contém grãos-de-bico e azeite de oliva, está repleto de ácidos graxos essenciais, proteínas e fibras que podem melhorar a digestão, melhorar as funções mentais, e aumentar a sua taxa metabólica.

Queremos que todos os nossos clientes BIOVEA ter uma boa quantidade de energia que suporta todas as funções do corpo. Se precisar de ajuda extra, suplementos, como D-ribose, vitamina B12, e Enraged Torrent pode promover o crescimento muscular, aumentar os níveis de energia e melhorar as funções mentais.