O óleo de peixe é conhecido por ajudar a melhorar e reforçar as funções cardiovasculares, aumentar a imunidade e apoiar a pressão sanguínea saudável. Mas você sabia que ele também pode ajudar a aliviar o stress mental?
De acordo com os pesquisadores da Universidade Tecnológica de Michigan, New York Medical College e da Clínica Mayo, os ácidos graxos de omega-3 no óleo de peixe pode aliviar os sentimentos de estresse 
mental, o que alivia a tensão sobre o coração, permitindo que ele funcione de forma mais eficiente.
Um estudo publicado no American Journal of Physiology mostrou um experimento que consistia em 67 pessoas sem hipertensão que receberam 9 gramas de suplemento de óleo de peixe ou um placebo de azeite de oliva para a duração de oito semanas.
No final do estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram o suplemento de óleo de peixe diminuiu significativamente a quantidade de estresse mental em seu coração – efetivamente melhorar os controles neurais cardiovasculares e diminuir a atividade de resposta nervosa.
Enquanto a pesquisa mostra que o óleo de peixe pode ajudar a aliviar a tensão sobre o coração, aliviando o estresse mental, é importante manter uma programação diária de exercícios, beber muita água e comer alimentos inteiros, naturais.
A implementação destas medidas, incluindo a suplementação com óleo de peixe, pode fortalecer o seu coração, metabolismo e imunidade garantindo-lhe viver uma vida longa e feliz!
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Referências
1.Fish Oil Could Blunt Effects Of Mental Stress On Heart, Small Study Suggests; huffingtonpost.com; 18 June 2013.
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