Os benefícios de saúde com a Vitamina B6

Sabemos que a vitamina C é usada para ajudar a fortalecer a imunidade. Sabemos também que é importante ter uma quantidade adequada de vitamina D para proteger as células da pele. Na edição desta semana da revista Pergunte a BIOVEA: suas perguntas respondidas, vamos falar tudo sobre os benefícios da vitamina B6, também conhecida como piridoxina, que é parte da família da vitamina B.

O que é a vitamina B6?

A vitamina B6 é um de muitos compostos que vêm da família de complexo B. A vitamina B6 é essencial, pois é uma parte integral de mais de 100 enzimas diferentes em todo o corpo. Junto com a manutenção geral bem estar físico e mental, a vitamina B6 é um nutriente poderoso na promoção da perda de peso saudável.

Fortalece o metabolismo

A vitamina B6 tem sido mostrado para ajudar efetivamente converter os alimentos em energia utilizável por sintetizar carboidratos e proteínas. Este processo provoca o metabolismo, o que, em seguida queima a gordura na uma velocidade mais elevada. Porque esta reação metabólica aumenta os vários sistemas do corpo, a vitamina B6 também pode ajudar a produzir a serotonina e a melatonina-as substâncias químicas no cérebro que melhorar o humor e promover os padrões de sono saudável.

Promove uma tireóide saudável

A glândula tireóide está localizada na parte anterior do pescoço, logo abaixo da laringe, e é um importante sistema que ajuda a regular a gestão de peso e metabolismo. Se a sua tireóide não está funcionando corretamente, poderia fazer a perda de peso mais difícil de alcançar. A Vitamina B6 fortalece a glândula tireóide, que é, então, capaz de produzir hormônios equilibrados que fortalecem o metabolismo e auxiliam na queima de gordura.

Alimentos com vitamina B6

Alimentos como o alho, farelo, fígado, peixe e várias especiarias contêm altos níveis de vitamina B6. Se você precisar de ajuda extra com a consumir a quantidade necessária de vitamina B6, BIOVEA tem inúmeros suplementos de vitamina B, que podem fortalecer o metabolismo, promover a função da tireóide e melhorar as habilidades mentais.