3 Receitas Rápidas e Fáceis De Café Da Manhã Saudável

Você sabe o que eles dizem – o café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso é importante que você não pule ou coma algo do qual se arrependerá mais tarde. Experimente estas receitas rápidas e fáceis de pequeno-almoço saudável para começar a manhã!

Aveia amanhecida preguiçosa

Serve: 1

Ingredientes:

1/4 xícara de aveia em flocos (nós amamos textura!)

1/3 xícara de leite de amêndoa sem açúcar

1/2 colher de chá. BareOrganics Semente de Chia

3-4 morangos picados

1 Colher de Sopa. BareOrganics Bagas de Goji

Traço de mel ou agave (opcional)

Instruções:

1. Combine a aveia, smentes de Chia, morangos, bagas de Goji, leite de amêndoa em um jarro ou uma cumbuca.
2. Mexa e deixe na geladeira a noite inteira.
3. De manhã, adicione o agave ou o mel se desejar um pouco mais de doçura.
4. Aproveite!

Aveia de Açai e Amoras

Serve: 1

Ingredientes:

1/2 x

1 xícara de leite

1 xícara de Amoras ( frescas ou congeladas)

1 colher de sopa de. BareOrganics de pó de Açai

Traço de mel ou agave (opcional)

Instruções:

1. Cozinhe sua farinha de aveia favorita (não instantânea – nós amamos aveia com textura) com o leite de amêndoa.
2. Pouco antes de retirá-lo do fogo, adicione amora silvestres congelados (ou frescos se na estação) e açaí em pó. Aqueça.
3. Sirva quente. Adicione uma pitada de agave ou xarope de bordo para um toque de doçura!
4. Aproveite!

Cumbuca de yogurte co Maqui e Kiwi

Serve: 1

Ingredientes:

1/2 xícara de iogurte grego

1 Colher de Sopa. BareOrganics Maqui Berry em pó

1 kiwi fatiado ou picado

1 colher de chá. BareOrganics Chia Seeds

1/4 xícara de granola orgânica

1/2 colher de chá. mel ou néctar de agave

Instruções:

1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture.
2. Aproveite!

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Qual a sua receita de café da manhã favorita?