5 maneiras naturais para fazer a pele parecer mais jovem

Não é preciso de cirurgias ou produtos caros para obter uma pele mais jovem. Siga estas cinco dicas fáceis para manter uma pele suave e tonificada para os próximos anos.

Evite açúcar refinado e carboidratos simples. O açúcar refinado pode causar a glicação, onde as moléculas de açúcar se juntam a proteína, podendo então causar danos nas células do corpo. Ele também pode causar uma diminuição na elasticidade da pele, resultando em rugas e dobras. O açúcar refinado e carboidratos simples podem acelerar o processo de envelhecimento, causando mais danos na pele.

Beba mais água. Seis a oito copos de água por dia podem manter a elasticidade da pele. A agua também irá manter a pele hidratada, fazendo com que pareça saudável e vibrante.

Esfolie com mais freqüência. Esfoliar pode aumentar a renovação celular, resultando em uma aparência mais radiante. Também tem um efeito positivo sobre a produção de colagénio, fazendo a pele produzir mais esta substancia. O colagénio afeta a elasticidade da pele, evitando linhas e rugas.

Escolha seu protetor solar com cuidado. A luz solar é necessária para produzir vitamina D, mas a exposição excessiva aos raios UV pode resultar em danos à pele. Exposição excessiva ao sol pode causar manchas, rugas e linhas finas, bem como uma redução da elasticidade da pele. Evite os filtros solares que contêm “retinol” ou “palmitato de retinol”, pois eles podem aumentar os danos causados à pele quando combinados com a luz UV.

Obtenha sono repousante. O ciclo de sono noturno é quando o corpo produz o hormônio de crescimento humano, que desempenha um papel importante na nossa aparência juvenil. Este hormônio é produzido durante os níveis mais profundos do sono e se for interrompido, pode afetar a aparência da pele e do cabelo.

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