Um novo estudo realizado na Universidade da escola de Maryland de Saúde Pública descobriram que o exercício moderado pode ajudar as pessoas a gerenciar o estresse e ansiedade no futuro. Ele também sugere que o exercício pode beneficiar a saúde mental e emocional, mesmo após um treino acabar. Como foi conduzido o estudo ? Os…
A chave para a perda de peso pode não ser a dieta, mas em vez disso, um corte sobre a quantidade de gordura consumida. Uma pesquisa recente descobriu que a substituição de alimentos ricos em gordura com baixo teor de gordura substitutos ajudou as pessoas a perder uma média de três quilos e meio. Ele…
Não é um medicamento, mas os seus benefícios para o organismo são variados. Existem várias espécies de chá. Conheça as vantagens de cada um. Os tipos básicos de chá, produzidos sobretudo na China, Índia e Ceilão, são provenientes da mesma espécie (camellia sinensis). Leia mais >
Para se sentir energizado e cheio de vida, os “centros de energia” do corpo precisam ser alimentados com vitaminas e uma nutrição adequada. Estes “centros de energia” são órgãos vitais que são importantes para o fornecimento de energia e nutrição para o resto do corpo. Seguem abaixo cinco maneiras de alavancar a sua energia com…
Comer sempre foi visto como um mau hábito para a saúde global, especialmente a perda de peso e manutenção. Estudos recentes descobriram que os lanches que são saudáveis, como frutas e vegetais frescos, nozes, sementes e bebidas sem açúcar, pode realmente ajudar na perda de peso. Um estudo conduzido pela Dra. Anne McTiernan descobriu que…