BCAAs para ajudar a Dor Muscular

Cenário: É o dia depois de uma sessão de treino intenso. Você acorda, começa a mexer o corpo e que é quando você sente isso: Ouch! Dores musculares. Nós todos sentimos isso antes. Por que os músculos doem depois de um treino? E o que você pode fazer para diminuir a dor? Na semana passada falamos sobre a importância global de aminoácidos. Esta semana vamos falar especificamente sobre o impacto aminoácidos têm sobre os músculos.

Por que os músculos doem?

Dor muscular ou dor muscular tardia (dor muscular de início retardado) é causada por literais lágrimas e falta de fornecimento de oxigênio nàs fibras musculares. Isso acontece toda vez que você trabalha o seu corpo, se está levantando pesos na academia ou mover móveis em torno da casa. Para construir novo músculo, mais forte, seu corpo precisa primeiro quebrar muscular de idade e, em seguida, reconstruir a nova fibra utilizando proteína com aminoácidos.

Aminoácidos ajudam a reduzir a dor muscular

Conhecidos como os “blocos de construção das proteínas”, BCAAs (aminoácidos de cadeia ramificada) são um conjunto específico de aminoácidos que contêm leucina, isoleucina e valina. Estes aminoácidos funcionam principalmente para ajudar a aliviar a dor muscular, fortalecer a imunidade e aumentar a energia e resistência.

Leucina: Exclusivamente concebido para estimular a síntese protéica muscular esquelética, leucina pode efetivamente ajudar a construir mais massa muscular ao mesmo tempo, diminuir a dor muscular.

Isoleucina: Mais conhecido por sua capacidade de aumentar a resistência, estimular a coagulação em uma ferida aberta e tecido muscular reparação, isoleucina é um aminoácido importante para atletas e fisiculturistas. Isoleucina também aumenta a energia e ajuda o corpo a se recuperar da atividade física vigorosa.

Valina: Este aminoácido melhora a regulação do sistema imunológico, promove a recuperação do tecido muscular e aumenta a resistência de treino.

Suplementos de aminoácidos

No Biovea, temos suplementos de aminoácidos que podem ajudar com o processo de recuperação muscular. Suplementos, como: Enfurecido Rebirth, Regeneração e BCAA pode aumentar a energia e resistência, o tecido muscular reparação, fortalecer a imunidade e aliviar a dor muscular.