O potássio é um mineral importante que também é considerado um eletrólito, tornando-se um nutriente vital para ajudar a aumentar os níveis de energia, manter a hidratação e ajudar na recuperação muscular após o exercício. Alimentos ricos em potássio eletrólitos, como o iogurte, o suco de cenoura e banana também podem ajudar a reduzir a…
Os aminoácidos são compostos orgânicos pequenos, ou “blocos de construção”, que compõem as proteínas. Utilizado para uma variedade de fins no corpo, aminoácidos também podem auxiliar na perda de peso . Adicionando os aminoácidos, como a L-tirosina, L-fenilalanina, L-Carnitina e L-Tryptophan para a sua dieta pode ajudar a aumentar o metabolismo, queimar gordura e aumentar…
Dores de cabeça–ou cefaléia–são uma dor incômoda na região da cabeça e pescoço. Existem muitos medicamentos conhecidos para reduzir os desconfortos de dor de cabeça, mas antes de o fazer, vamos falar sobre como evitar dores de cabeça com quatro remédios. 1. Vá para a cama ao mesmo tempo todas as noites. Como você já…
Você já se sentiu como se você não pode prestar atenção? Às vezes parece que nossas mentes estão se movendo de um quilômetro de um minuto. Ter um foco claro sobre as tarefas do dia pode ser um desafio. Você não está sozinho. Para muitas pessoas, os sintomas de desatenção pode levar a sentimentos de…
Animais de estimação trazem o amor, amizade e diversão para todas as nossas vidas. Estudos também descobriram uma correlação de possuir um animal de estimação e viver uma vida mais longa, mais feliz e mais saudável. Aqui estão apenas algumas maneiras animais de estimação aumentam a sua vitalidade e bem-estar. Melhorar a saúde cardíaca De…