Você sabe o que eles dizem – o café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso é importante que você não pule ou coma algo do qual se arrependerá mais tarde. Experimente estas receitas rápidas e fáceis de pequeno-almoço saudável para começar a manhã! Aveia amanhecida preguiçosa Serve: 1 Ingredientes: 1/4…
Resolver viver um estilo de vida mais saudável no ano novo é uma coisa. Certificar-se de que sua dieta suporta os níveis de energia necessários para isso é outra. Se você decidiu adotar um estilo de vida mais saudável no ano novo, experimente esses truques para manter seus níveis de energia durante todo o ano….
Dos milhões de pessoas que fazem resoluções de Ano Novo, apenas cerca de 8% atingem suas metas. Isso significa que é possível que em algum momento de sua vida, você também tenha definido uma resolução que não conseguiu realizar. Não é algo incomum! Cerca de 80% das resoluções são abandonadas em meados de fevereiro! Experimente…
Os feriados estão recheados de boas companias, memórias e uma comida deliciosa. Infelizmente, toda essa boa comida pode causar estragos em seu sistema digestivo. A saúde intestinal é fundamental para manter seu corpo em funcionamento. Quase 70 por cento do sistema imunológico está alojado no intestino! A medida que seu estômago quebra a comida que…
O que é a Maca? Maca (não matcha!) É um vegetal crucífero também conhecido como ginseng peruano. Pelos últimos 2.000 anos, cresceu nas montanhas dos Andes, no Peru. Na América do Sul, é tradicionalmente usada tanto como medicamento quanto como ingrediente chave da maca chicha, uma bebida fermentada feita de milho. O pó de raiz…